Smoothie light mele e kiwi (105 calorie a porzione)

Ciao a tutti! Questa è una ricetta semplicissima ma super saziante, qualche giorno fa avevo una gran vogia di dolci e non avevo niente di light a disposizione se non del cioccolato fondente che non mi andava di mangiare, poi guardando in cucina ho visto i kiwi e le mele che si stavano rovinando e mi è venuto in mente di farne fuori un bel pò, l’unico modo veloce era quello di realizzare un mega smoothie light mele e kiwi, e così ho fatto, è venuto fuori un frullato bello denso e corposo, dolce e ricco di fibre.
Provate anche voi lo smoothie light mele e kiwi, potrete variare i tipi di frutta, tutta quella che avete a disposizione, vedrete che buono! =) Eccovi la mia ricetta:


 Smoothie light mele e kiwi

Ingredienti per 2 porzioni

  • 180gr di polpa di mela (80 cal)
  • 160gr di polpa di kiwi (65 cal)
  • 200ml di latte scremato (65 cal)
  • 25 gocce di Diete Tic (0 cal)

Procedimento
Per realizzare questo smoothie light mele e kiwi non dovremo far altro che pulire le mele e i kiwi, metterli in un boccale e unire il latte con il diete tic, frullare per bene e servire immediatamente.
Più facile di così non si può!

NOTE E CONSIGLI

  1. Il latte vaccino si può sostituire con un qualsiasi altro latte vegetale, di riso, di soia, di mandorle ecc..
  2. Il Diete tic si può sostituire o con un’altro dolcificante a vostra scelta o con lo zucchero di canna o con il miele millefiori.

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