Sono i miei Pancakes FITLIGHT farciti al cioccolato CON IL BIMBY e senza!, golosissimi, super soffici e troppo buoni, realizzarli è un vero gioco da ragazzi, sono certa che ne andrete matti e che li farete spesso variando anche la farcitura interna dei pancakes, io li ho fatti super semplici ma potrete sbizzarrirvi come preferite, è una ricetta versatile!
Provateli e fatemi sapere se vi sono piaciuti i miei Pancakes FITLIGHT farciti al cioccolato CON IL BIMBY e senza!!
Pancakes FITLIGHT farciti al cioccolato CON IL BIMBY e senza!
Ingredienti per 3 pancakes farciti (SOLO 230 CALORIE L’UNO!)
- 100gr di farina di avena
- 2 cucchiai colmi di yogurt greco 0 grassi
- 100gr di latte scremato
- 10 gocce di Diete Tic (o altro dolcificante)
- mezzo cucchiaino di lievito per dolci (o bicarbonato)
- 50gr di cioccolato fondente al 72% di cacao
MACROS : KCAL: 230 – CARB: 30,6 – PROT: 8,3 – GRASSI: 7,9
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STRUMENTI UTILI PER LA PREPARAZIONE
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Bilancia pesa alimenti.__________________________
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Frusta a mano.__________________________
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CON IL BIMBY:
- Per prima cosa sminuzzate a coltello il cioccolato e dividetelo in 3 parti, tenete da parte.
- Nel boccale mettete lo yogurt con il latte, il dolcificante e la farina con il lievito (30sec./vel.2)
- Ora dividete il composto in 6 parti uguali e versate in una padella antiaderente ben calda le prime 3 parti di composto che formeranno la base, abbassate al minimo la fiamma aspettate 1 minuto e mettete al centro il cioccolato, aspettate 1 altro minuto e versate sopra le altre 3 parti di composto per ricoprire per bene e chiudere il tutto.
- Girate i pancakes dall’altro lato e fateli cuocere da entrambi i lati.
- Serviteli caldi, il cioccolato all’interno sarà godurioso e celestiale!!
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SENZA BIMBY :
- Per prima cosa sminuzzate a coltello il cioccolato e dividetelo in 3 parti, tenete da parte.
- In un frullatore versate lo yogurt con il latte e il dolcificante, frullate.
- Aggiungete la farina con il lievito e frullate ancora.
- Ora dividete il composto in 6 parti uguali e versate in una padella antiaderente ben calda le prime 3 parti di composto che formeranno la base, abbassate al minimo la fiamma aspettate 1 minuto e mettete al centro il cioccolato, aspettate 1 altro minuto e versate sopra le altre 3 parti di composto per ricoprire per bene e chiudere il tutto.
- Girate i pancakes dall’altro lato e fateli cuocere da entrambi i lati.
- Serviteli caldi, il cioccolato all’interno sarà godurioso e celestiale!!
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