Sono facilissimi, si preparano in 5 minuti e in 10 minuti si mangiano, un perfetto salvacena che piace a tutti, anche ai più piccoli che vi chiederanno il bis, quindi fatene parecchi perchè spariranno in un lampo!
Eccovi la ricetta dei miei Nuggets light di pollo ai cornflakes nella friggitrice ad aria:
Nuggets light di pollo ai cornflakes nella friggitrice ad aria
Ingredienti per 1 porzione (470 calorie)
- 200gr di petto di pollo
- 1 uovo oppure 50gr di latte
- 1 pizzico abbondante di sale
- la punta di 1 cucchiaino di aglio granulare
- 50gr di cornflakes senza zucchero
Procedimento
- Realizzare questi Nuggets light di pollo ai cornflakes nella friggitrice ad aria è semplicissimo e molto veloce, prima di tutto tagliate a cubi non troppo piccoli il petto di pollo e tenetelo momentaneamente da parte. In un piatto battete l’uovo con il sale e l’aglio e tenetelo momentaneamente da parte.
- Ultima cosa prendete i cornflakes e inseriteli in un sacchetto per alimenti e con un mattarello o un bicchiere frantumateli fino a renderli a pezzetti piccoli.
- Prendete un pezzo di pollo per volta e passatelo prima nell’uovo e poi nei cornflakes, schiacciateli molto bene per far aderire perfettamente i cornflakes al pollo, posizionatelo sulla leccarda del forno e continuate con gli altri pezzi di pollo.
*
NELLA FRIGGITRICE AD ARIA:
Posizionate nel cestello i nuggets e programmate 180° per 7-8 minuti, se occorre prolungate la cottura di altri 1 o 2 minuti.
QUESTA E’ LA FRIGGITRICE AD ARIA CHE UTILIZZO IO, PROVATELA!
*
NEL FORNO TRADIZIONALE:
- Posizionate i nuggets sulla leccarda del forno rivestita di carta forno e fateli cuocere a 180° per 10-15 minuti o fino a doratura.
Giovi Light
Torna alla HOME per leggere le mie ultime ricette.
Metti LIKE alla mia PAGINA FACEBOOK per non perdere tutte le novità in arrivo.
ISCRIVITI anche al mio GRUPPO SU FACEBOOK, parleremo di alimentazione sana, ci scambieremo idee in cucina e molto altro!
Vi aspetto anche sui miei social: YOUTUBE * INSTAGRAM * TWITTER * PINTEREST