Nuggets light di pollo ai cornflakes

Quanto li amo, li farei ogni giorno, amo i Nuggets light di pollo ai cornflakes! Sono super croccanti fuori ma sofficissimi e saporiti dentro, uno spettacolo per le papille gustative!
Sono facilissimi, si preparano in 5 minuti e in 10 minuti si mangiano, un perfetto salvacena che piace a tutti, anche ai più piccoli che vi chiederanno il bis, quindi fatene parecchi perchè sariranno in un lampo!
Eccovi la ricetta dei miei Nuggets light di pollo ai cornflakes:

Nuggets light di pollo ai cornflakes
Nuggets light di pollo ai cornflakes

 

Ingredienti per 1 porzione (470 calorie)

  • 200gr di petto di pollo (210 cal)
  • 1 uovo (80 cal)
  • 1 pizzico abbondante di sale
  • la punta di 1 cucchiaino di aglio granulare (2 cal)
  • 50gr di cornflakes senza zucchero (180 cal)

Procedimento

  • Realizzare questi Nuggets light di pollo ai cornflakes è semplicissimo e molto veloce, prima di tutto tagliate a cubi non troppo piccoli il petto di pollo e tenetelo momentaneamente da parte. In un piatto battete l’uovo con il sale e l’aglio e tenetelo momentaneamente da parte.
  • Ultima cosa prendete i cornflakes e inseriteli in un sacchetto per alimenti e con un mattarello o un bicchiere frantumateli fino a renderli a pezzetti piccoli.
  • Ora non ci resta che preparare la leccarda del forno rivestita di carta forno e accendere il forno a 180°.
  • Prendete un pezzo di pollo per volta e passatelo prima nell’uovo e poi nei cornflakes, schiacciateli molto bene per far aderire perfettamente i cornflakes al pollo, posizionatelo sulla leccarda del forno e continuate con gli altri pezzi di pollo.
  • Terminato tutto il pollo inforniamo per 8-10 minuti dopo di chè serviamoli caldi accompagnati con una salsa di accompagnamento che più preferite, QUI TROVERETE TUTTE LE MIE SALSE LEGGERE E SFIZIOSISSIME!

Nuggets light di pollo ai cornflakes

Giovi Light

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