Frutta e verdura di Gennaio

Ciao a tutti! Quante volte ho detto e ripetuto quanto è importante scegliere sempre frutta e verdura di stagione? =)
E’ veramente molto importante per alcuni aspetti, per esempio il loro costo, avete mai visto quanto costano per esempio le zucchine fuori stagione? Io le ho viste costare ben 4 euro il chilo, il che è veramente eccessivo!
Scegliere le verdure di stagione è un bel risparmio per i nostri portafogli, non che è molto più buona, succosa e polposa, è più salutare perchè non vengono usati pesticidi vari e poi c’è molta più varietà e freschezza!
Siamo a Gennaio e quali sono le verdure e la frutta di stagione? Eccole qui sotto, segnatele e date via alle vostre ricette! 😉

✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀


✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀

Benefici:

Bietola: diuretica, depurativa, antianemica. Calorie: 12/100gr
Broccoli: diuretici, antiossidanti, cicatrizzanti. Calorie: 27/100gr
Carciofi: diuretici, abbassano il colesterolo, abbassano la glicemia. Calorie: 18/100gr
Cardi: depurativi del fegato, antinfiammatori, antiossidanti. Calorie: 17/100gr
Carote: idratanti, riparatrici della vista, proprietà digestive. Calorie: 35/100gr
Cavolfiore: antinfiammatorio, diuretico, antiossidante. Calorie: 25/100gr
Cicoria: Lassativa, regola il battito cardiaco, abbassa la glicemia. Calorie: 12/100gr
Cime di rapa: rimineralizzante, antiossidante, aumenta gli anticorpi. Calorie: 27/100gr
Finocchi: digestivi, antinfiammatori, regolarizzano il ciclo mestruale. Calorie: 15/100gr
Patate: abbassano la pressione arteriosa, eliminano le tossine, sono diuretiche. Calorie: 80/100gr
Porri: antiossidanti, riducono il colesterolo, stabilizzano la pressione sanguigna. Calorie: 61/100gr
Radicchio: cura la psoriasi, digestivo, combatte l’insonnia. Calorie: 13/100gr
Sedano: cura le ferite aperte, calma i crampi, è afrodisiaco. Calorie: 15/100gr
Spinaci: lassativi, metabolizza calcio e ferro, previene malattie cardiovascolari. Calorie: 24/100gr
Zucca: rigenera le cellule, antiossidante, lenitiva e emolliente. Calorie: 18/100gr

✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀

✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀

Benefici:

Ananas: antinfiammatoria, antitrombotica, diuretica. Calorie: 40/100gr
Arance: rafforzano il sistema immunitario, previene malattie da raffreddamento, rafforzano le ossa, i denti, le cartilagini, tendini e legamenti. Calorie: 35/100gr
Avocado: antiossidante, riduce il colesterolo, previene molte forme di cancro. Calorie: 230/100gr
Banane: antidepressive, contrastano la fame eccessiva, stabilizzano la pressione sanguigna. Calorie: 65/100gr
Cedro: anticancerogeno, anticellulite, stimola la crescita dei capelli. Calorie: 32/100gr
Kiwi: cura l’influenza e raffreddore, cura l’anemia e l’osteoporosi, diuretico. Calorie: 45/100gr
Mandaranci: rafforzano il sistema immunitario, aiutano l’assorbimento del calcio, regolano l’intestino. Calorie: 53/100gr
Mandarini: antiossidanti, diuretici, digestivi. Calorie: 44/100gr
Mango: Afrodisiaco, lassativo, alleato per la vista. Calorie: 53/100gr
Mele: combattono l’inappetenza, stanchezza e nervosismo, regolano la glicemia, regolano il colesterolo. Calorie: 45/100gr
Pere: combattono il colesterolo, lassative, favoriscono la tonicità della pelle. Calorie: 40/100gr
Pompelmi: stimolano la diuresi, antidepressivo, disintossicano il fegato. Calorie: 35/100gr

✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀✿ ❀

✿Giovi✿

Lascia un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.