VEGAN, SENZA CASEINA (proteine del latte), SENZA GLUTINE, SENZA ZUCCHERO, SENZA GRASSI!
Fresco, dolce, delicato e appagante, con un frullato come questo farete un’ottima merenda pomeridiana da gustare comodamente a casa o in spiaggia, al pic nic, all’università, in ufficio o dove volete voi!
E’ cremosissimo, bastano veramente solo 2 ingredienti per assaporare tutto il buono della frutta, non occorrerà aggiungere nient’altro, è perfetto così com’è! 😉
Provatelo, vi disseta, vi rinfresca e vi sazia, inoltre farete una scorpacciata di vitamine e sali minerali, ecco come si fa:
Frullato light alle fragole 2 ingredienti CON IL BIMBY e senza
Ingredienti per 1 porzione (Solo 155 calorie!)
- 1 grossa banana (meglio piena di macchie) – circa 150gr
- 200gr di fragole mature e dolci
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CON IL BIMBY :
Versate nel boccale del bimby la banana e le fragole ben pulite, programmate 30Sec./Vel.5.
Se non vorrete berlo subito potrete conservarlo nel frigo e berlo il giorno dopo, non di più!
Semplice vero? A volte fare un ottimo frullato dissetante e genuino ci va veramente poco!
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SENZA BIMBY :
Bè realizzare questo Frullato light alle fragole 2 ingredienti – con il bimby e senza è un vero gioco da ragazzi, non dovrete far altro che sbucciare la banana, spezzettarla con le mani e inserirla all’interno del boccale del frullatore, lavare le fragole e tagliare via il “picciolo” e mettere anch’esse nel boccale del frullatore.
A questo punto facciamo la magia, frulliamo il tutto e beviamo immediatamente!
Se non vorrete berlo subito potrete conservarlo nel frigo e berlo il giorno dopo, non di più!
Semplice vero? A volte fare un ottimo frullato dissetante e genuino ci va veramente poco!
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PROPRIETA’ DELLE FRAGOLE:
attivano il metabolismo
proteggono i denti
contrastano cellulite ipertensione e invecchiamento
aiutano a combattere i radicali liberi
rallentano il naturale processo di invecchiamento delle cellule dell’organismo
Fanno Bene alla Memoria
Sono rinfrescanti, rimineralizzanti, diuretiche
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PROPRIETA’ DELLE BANANE:
facilita il metabolismo delle proteine
utile in caso di anemia
agevolano il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare
hanno ottime proprietà energetiche e nutritive
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Io amo i frullati e passo l’estate bevendoli tutto il giorno, quest’anno proverò qualche versione vegan perchè ho notato che i latticini mi gonfiano parecchio e mi danno problemi intestinali.
Ciao Sonia! Evidentemente sei intollerante alla caseina, prova ad eliminarli per un pò e vedi come reagisce il tuo intestino!
Vero anche a me fa venire voglia di estate questa foto, a giorni tornerò al mercato e comprerò le fragole così lo faccio anche io, davvero brava Giovi!
Grazie Monia sei carinissima, se lo provi fammi sapere, un bacione! :*
Con questa ricetta farò felice mia cognata che ama le fragole e i frullati!
Ma se volessi aggiungere un pochino di zucchero di canna quanto ne dovrei mettere?
Grazie per la bellissima ricetta, sei fantastica!
Miky
Ciao Miky! Lo zucchero di canna va anche bene, mettine 1 cucchiaino massimo 2.
Grazie per i complimenti :*
Che esplosione di freschezza, questa foto mi fa venir voglia di estate, di mare e di cose fresche e buone.
Da fare al più presto, bravissima come sempre!
Grazie ancora per i complimenti, si vero, voglia di estate e di cose fresche, io ho già iniziato e ne stanno arrivando delle altre 😉
Ricette solo con 2 ingredienti, come possiamo non adorarti?
Sono una fan sfegatata delle ricette con meno ingredienti possibili e sono arrivata a te proprio grazie alle ricette con 3 ingredienti, ma se mi presenti anche ricette con solo 2 ingredienti non ti lascio più sappilo!
Questa la farò molto presto, oggi comprerò le banane e mi darò alla pazza gioia.
Ti amo Giovi.
Ma grazie!! Ti amo anche io ahahahahha!
Stanno arrivando tantissime altre ricette con 2 o 3 ingredienti, aprirò qualche altra categoria dedicata così da non perdere questo tipo di ricette!
Spero ti faccia piacere!
Amo le fragole e le mangio spesso, questo frullato direi che è un’ottimo compromesso soprattutto da portare fuori casa e da gustare all’aperto girando magari piazze caratteristiche e scattando splendide fotografie da tener gelosamente custodite, così come tutte le tue ricette.
Grazie Roby! Mi piacerebbe vedere le tue foto, ah mi raccomando però, con il mio frullato in mano! 😀