E’ un frullato ricco di proteine e grassi buoni, tra l’altro è un mega frullato di oltre 300gr! Super saziante e appagante, è piacevole, vellutato e anche dissetante, perfetto anche per chi deve affrontare un intenso allenamento (ovviamente abbinato alla normale colazione).
Provatelo, potete anche prepararlo la sera prima e tenerlo nel frigo per il mattino dopo, fatemi sapere se vi è piaciuto, io sono certa di si! 😉
Eccovi la ricetta del mio Frullato energetico Frullato energetico FitLight al caffè – con il bimby e senza:
Frullato energetico FitLight al caffè CON IL BIMBY e senza
Ingredienti per 2 frullati (140 calorie l’uno)
- 1 banana matura
- 2 cucchiaini scarsi di caffè solubile
- 1 cucchiaino colmo di burro di arachidi al naturale fatto in casa
- 200gr di latte di mandorla senza zucchero fatto in casa
- 15 gocce di Diete Tic oppure 2 cucchiaini di zucchero di cocco o di canna, agave, Stevia…
*
CON IL BIMBY :
Versate nel bimby il latte con il caffè solubile e programmate 20Sec./Vel.4 , aggiungete la banana tagliata a pezzi, il burro d’arachidi e il dolcificante e programmate 30Sec./Vel.5
- Ed eccolo pronto, semplice e buonissimo, in estate potrete aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e diventerà una bibita FitLight assolutamente rinfrescante ed energetica!
*
SENZA BIMBY :
- E’ così facile che non occorrerebbe neanche scrivere il procedimento, preparate tutti gli ingredienti e versateli all’interno del boccale del frullatore o del minipimer, frullate per bene fino a rendere il composto omogeneo.
- Ed eccolo pronto, semplice e buonissimo, in estate potrete aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e diventerà una bibita FitLight assolutamente rinfrescante ed energetica!
Spero vi piaccia, se la provate fatemi sapere!
Giovi Light
Torna alla HOME per leggere le mie ultime ricette.
Metti LIKE alla mia PAGINA FACEBOOK per non perdere tutte le novità in arrivo.
ISCRIVITI anche al mio GRUPPO SU FACEBOOK, parleremo di alimentazione sana, ci scambieremo idee in cucina e molto altro!
Vi aspetto anche sui miei social: YOUTUBE * INSTAGRAM * TWITTER * GOOGLE+ * PINTEREST