E’ veloce da preparare, semplicissimo e super sano, fatto solo con ingredienti genuini e semplici, è completamente senza grassi, senza zucchero e glutine, è fantastico e ne farò molti altri perchè mi rinfresca e mi sazia!
Solitamente le merende o gli spuntini non saziano granchè, questo invece mi fa arrivare a cena senza patire la fame, sono felicissima e sono felice di girarvi la mia ricetta, eccola:
Frullato SUPER LIGHT alla fragola CON IL BIMBY e senza!
Ingredienti per 1 Frappè super light alla fragola (118 calorie)
- mezza banana matura (oppure una mela)
- 5 fragole grandi dolci e mature
- 2 cucchiai di yogurt greco 0 grassi o altro yogurt vegetale a piacere
- 150gr di latte scremato oppure latte vegetale senza zucchero (cocco, mandorla, riso…)
- CLICCATE QUI per la mia ricetta del latte di cocco senza zucchero
- CLICCATE QUI per la mia ricetta del latte di riso senza zucchero
- CLICCATE QUI per la mia ricetta del latte di mandorle senza zucchero
Procedimento CON IL BIMBY :
- Versate nel boccale del Bimby lo yogurt, la banana a pezzi, le fragole a pezzi e il latte, programmate 10Sec./Vel.5. Se occorre frullate per altri 5 secondi.
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Procedimento SENZA BIMBY :
- Nel frullatore frullate lo yogurt, le fragole, la banana, aggiungete il latte e frullate 10 secondi a velocità massima.
Ed eccolo pronto, velocissimo e super sano, fresco appagante e pure saziante! Un’ottima merenda o colazione da bere!
Volendo si può aggiungere un dolcificante a zero calorie come stevia, diete tic o eritritolo…
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