[banner align=”alignleft”]Gli spiedini di pesce e insalata sono un piatto decisamente gustoso con poche calorie che non vi faranno rimpiangere di aver deciso d’iniziare una dieta!Allora gli ingredienti sono pochi tra cui il pesce fresco adatto agli spiedini poi un po’ d’insalata croccante e in fine della senape integrale e limone a condire.
Ecco la ricettina leggera di un’insalata che secondo me non vi deludera’ perche’ gli spiedini di pesce e insalata piace un po’ a tutti!Scaricatevi la ricetta e ditemi cosa ne pensate!
- Ricetta per una persona:
- Due gamberi
- un calamaro
- una seppia
- pan grattato q.b.
- pepe e sale q.b.
- olio evo q.b.
- un po’ di senape integrale
- qualche goccio di limone
- qualche foglia d’insalata iceberg e d’insalata canasta
- Riscaldare una padella con un filo d’olio
- Formare degli spiedini una con un gambero e la seppia l’altro con un gambero e il calamaro
- Impanare bene bene e appena la padella sara’ ben calda cuocere due minuti per lato lo spiedino
- Farlo asciugare su carta per frittura
- Condire l’insalata con olio evo,sale e limone ed impiattare
- Posizionare qualche goccia di senape integrale sull’insalata
- Mettere sopra l’insalata gli spiedini ed aggiustare di sale e pee se occorre