Barrette fit velocissime con avena

Uno degli spuntini che più prediligo a metà mattina sono queste barrette super sane e genuine! Le preparo alla domenica e le conservo in frigorifero per tutta settimana!

La loro consistenza è morbida, proprio come quelle acquistate al supermercato, ma sono davvero al top come valori nutrizionali! Vi sorprenderà poi la facilità con cui si cucinano e soprattutto la semplicità nel reperire gli ingredienti: ne servono solo 2!

Io le ho arricchite con gocce di cioccolato fondente, ma potete utilizzare la frutta disidratata, frutta secca o semi, a vostro piacimento!

Alla base ho utilizzato il Musli di fiocchi di avena BIO di Viologic, perfetto in quanto contiene già dei semi, necessari per apportare grassi “buoni” alla ricetta!

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Barrette fit di avena
Barrette fit di avena
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura15 Minuti
  • Porzioni8 barrette
  • Metodo di cotturaForno
  • CucinaItaliana

Ingredienti

2 banane
30 g gocce di cioccolato fondente
50 g cioccolato fondente al 70% (per decorare – facoltativo)

Strumenti

Passaggi

In una ciotola sbucciamo le banane e schiacciamole con una forchetta rendendole poltiglia.

Uniamo i fiocchi di avena e sciroppo d’agave (o miele) a piacimento.

Mescoliamo ed aggiungiamo poi le gocce di cioccolato o la frutta disidratata/secca.

Foderiamo una teglia con la carta forno e rovesciamo il composto, livellandolo bene con una forchetta. Lo spessore della barretta deve essere circa 1 cm. Cliccate sul link della teglia per vedere quale ho utilizzato io!

Inforniamo a 180°C in forno caldo per 15 minuti circa!

Sforniamo e lasciamo raffreddare. Nel mentre sciogliamo al microonde il cioccolato fondente e andiamo a decorare la superficie delle barrette!

Quando saranno completamente fredde, tagliamole utilizzando un coltello.

Conserviamole in frigorifero!

Barrette fit di avena
Barrette fit di avena

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