Il melone è ricco di proprietà benefiche e di vitamine, un ottimo integratore naturale per combattere il caldo.
L’estate è la stagione della frutta succosa e ricca di acqua, perfetta per dissetarsi e nutrirsi. Il nostro frigorifero, in questi mesi caldi, si arricchisce di frutta colorata, tra cui spicca il melone.
Il melone è ricco di sali minerali, in particolare di potassio e ferro, e di vitamine A, C e B. Inoltre, contiene il licopene, una sostanza che svolge un’azione antiossidante. Composto dal 95% di acqua, apporta poche calorie, per 100 grammi fornisce 33 kcal, depura i reni e contiene un agente anticoagulante, che permette di prevenire la formazione di grumi nel sangue, che possono causare infarto o ictus.
Proprietà benefiche
– Previene il cancro: la polpa del melone contiene i carotenoidi, utili per prevenire il cancro ai polmoni.
– Previene ictus e infarti: grazie all’adenosina, il sangue si mantiene maggiormente fluido, riducendone così il rischio.
– Previene la gotta e l’artrite: grazie al suo elevato contenuto di acqua ha un buon potere diuretico, così da contribuire a mantenere la salute dei reni. Se unito a del succo di limone, il melone può contrastare la gotta. E’ bene consumarlo con regolarità al mattino.
– Previene l’osteoporosi: l’abbondanza di fosforo e di calcio svolgono un’attività protettiva nei confronti delle ossa.
– Energetico: per il suo contenuto di zuccheri naturali, ma anche per il suo apporto di vitamina B, necessaria per la produzione di energia da parte dell’organismo a partire dai carboidrati.
– Aiuta la digestione: il suo contenuto di minerali contribuisce a eliminare l’acidità eccessiva dell’organismo, favorendone la digestione.
– Aiuto per il sistema nervoso: attraverso il suo elevato contenuto di vitamina B6, il melone è un ottimo alleato per tenere sotto controllo il nervosismo, l’irritabilità, per evitare i disturbi del sonno e le difficoltà di apprendimento.
– Aiuto per la guarigione di ferite: la vitamina C contenuta nel melone è importante per la formazione del collagene, favorisce la guarigione delle ferite, delle ustioni e dei tagli.
– Abbronzatura: l’alto contenuto di vitamina A stimola la produzione di melanina, quindi l’abbronzatura, ma protegge anche l’organismo dal caldo estivo.
Guarda qui sotto le ricette realizzate con il melone!
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Il melone è ricco di sali minerali, in particolare di potassio e ferro, e di vitamine A, C e B. Inoltre, contiene il licopene, una sostanza che svolge un’azione antiossidante. Composto dal 95% di acqua, apporta poche calorie, per 100 grammi fornisce 33 kcal, depura i reni e contiene un agente anticoagulante, che permette di prevenire la formazione di grumi nel sangue, che possono causare infarto o ictus.
Proprietà benefiche
– Previene il cancro: la polpa del melone contiene i carotenoidi, utili per prevenire il cancro ai polmoni.
– Previene ictus e infarti: grazie all’adenosina, il sangue si mantiene maggiormente fluido, riducendone così il rischio.
– Previene la gotta e l’artrite: grazie al suo elevato contenuto di acqua ha un buon potere diuretico, così da contribuire a mantenere la salute dei reni. Se unito a del succo di limone, il melone può contrastare la gotta. E’ bene consumarlo con regolarità al mattino.
– Previene l’osteoporosi: l’abbondanza di fosforo e di calcio svolgono un’attività protettiva nei confronti delle ossa.
– Energetico: per il suo contenuto di zuccheri naturali, ma anche per il suo apporto di vitamina B, necessaria per la produzione di energia da parte dell’organismo a partire dai carboidrati.
– Aiuta la digestione: il suo contenuto di minerali contribuisce a eliminare l’acidità eccessiva dell’organismo, favorendone la digestione.
– Aiuto per il sistema nervoso: attraverso il suo elevato contenuto di vitamina B6, il melone è un ottimo alleato per tenere sotto controllo il nervosismo, l’irritabilità, per evitare i disturbi del sonno e le difficoltà di apprendimento.
– Aiuto per la guarigione di ferite: la vitamina C contenuta nel melone è importante per la formazione del collagene, favorisce la guarigione delle ferite, delle ustioni e dei tagli.
– Abbronzatura: l’alto contenuto di vitamina A stimola la produzione di melanina, quindi l’abbronzatura, ma protegge anche l’organismo dal caldo estivo.
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