Acqua detox estiva, una bevanda freschissima a base di frutta lasciata in infusione nell’acqua. Perfetta per dissetarsi nelle calde giornate estive che aiuta a drenare i liquidi in eccesso con effetti benefici sul nostro organismo. Le acque detox, possono essere preparate sia con frutta che con verdure fresche, oppure mixarli tra loro. Io ho scelto le albicocche perché sono ricche di betacarotene e quindi utili per la nostra abbronzatura e le ciliegie, ricche di sostanze antiossidanti, oltre che di magnesio e potassio, utlissimi nella stagioe calda. Potete sbizzavi a creare la vostra acqua detox, come preferite, l’unico consiglio è quello di ulizzare prodotti biologici.
Ingredienti
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4 Albicocche
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100 g Ciliegie
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1/2 limone
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600 ml Acqua
Preparazione
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Per prepare l’Acqua detox estiva, munitevi di una caraffa di vetro, possibilmente che si possa chiudere con un tappo.
Lavate e asciugate la frutta, dividete a metà ed eliminate i noccioli, quindi adagiate sul fondo della caraffa, mettete qualche fetta di limone e versate l’acqua.
Chiudete e mettete in frigo almeno 12 ore, dopodiché potrete gustare la vostra acqua detox estiva.
Note
Consiglio:
L’acqua detox, si conserva in frigo ben chiusa per circa 3/4 giorni al massimo.
Per combattere l’afa, dato uno sguardo al mio menù anti caldo, alcune idee semplici a base di frutta e verdura per sopravvivere meglio al caldo estivo.
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