Frullato di mele con carote, è un frullato buonissimo. Il sapore delle mele si sposa benissimo con quello dolciastro delle carote.
Le carote sono ricche di sali minerali: calcio, magnesio, zinco, rame e ferro.
Sono ricche di carotenoidi ( vit. A), di vitamina C e B.
Anche le mele contengono una buona percentuale di Vitamina C, sono ricche di pectina, una fibra alimentare che, regolando il il passaggio del glucosio dall’intestino al sangue, aiuta l’organismo a tenere sotto controllo la glicemia.
Con queste informazioni ora avremo maggior piacere a gustare questo frullato di mele con carote.
Facciamolo insieme.
Ingredienti
Strumenti
Preparazione del frullato di mele con carote
Lavate le mele e le carote. Tagliate le mele in quattro parti, togliete il torzolo; spellate le carote, tagliatele a pezzetti. Passate tutto nel mixer.
Frullate bene fino ad ottenere una purea, aggiungete lo sciroppo di acero e il succo di limone, spremuto al momento.
Aggiungete il succo di mela fino ada aggiungere la consistenza desiderata; regolatevi secondo i vostri gusti.
Prima di servire il frullato, unite i cubetti di ghiaccio nei bicchieri.
Dosi variate per porzioni