Una Colazione energetica light alla frutta e yogurt contenente tutti i macronutrienti adatti per iniziare bene la giornata: yogurt greco come fonte di proteine, banana per sopperire al bisogno dei carboidrati, le mandorle e il cioccolato che, oltre ad arricchire la nostra colazione di sapore, forniscono energia con l’aggiunta dei grassi insaturi.
Ingredienti
- 1/2banana
- 100 gyogurt greco 0% di grassi
- 3mandorle
- 20 gcioccolato fondente (a scaglie)
- 1 cucchiainomiele di acacia
Preparazione della Colazione energetica light alla frutta
In una ciotolina mettete lo yogurt greco.
Tagliate la mezza banana a rondelline e mettetele sopra lo yogurt.
Addolcite lo yogurt con un cucchiaino di miele di acacia; potete anche non metterlo.
Aggiungete le scaglie di cioccolato e le mandorle; la vostra colazione energetica light alla frutta è pronta.