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Colazione energetica light alla frutta

Una Colazione energetica light alla frutta e yogurt contenente tutti i macronutrienti adatti per iniziare bene la giornata: yogurt greco come fonte di proteine, banana per sopperire al bisogno dei carboidrati, le mandorle e il cioccolato che, oltre ad arricchire la nostra colazione di sapore, forniscono energia con l’aggiunta dei grassi insaturi.

colazione light alla frutta
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione5 Minuti
  • Porzioni1 persona
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana

Ingredienti

  • 1/2banana
  • 100 gyogurt greco 0% di grassi
  • 3mandorle
  • 20 gcioccolato fondente (a scaglie)
  • 1 cucchiainomiele di acacia

Preparazione della Colazione energetica light alla frutta

  1. In una ciotolina mettete lo yogurt greco.

    Tagliate la mezza banana a rondelline e mettetele sopra lo yogurt.

  2. Addolcite lo yogurt con un cucchiaino di miele di acacia; potete anche non metterlo.

  3. Aggiungete le scaglie di cioccolato e le mandorle; la vostra colazione energetica light alla frutta è pronta.

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