SMOOTHIES BANANA E YOGURT AL CIOCCOLATO

 

 

Questo frullato è stato fatto da mio figlio Alex e dalla sua ragazza Alice, in un bellissimo e caldo  pomeriggio di quest’estate.
Alex sta studiando fotografia all’università (ha superato il primo anno).
Anche lui ha creato un blog che si chiama FOTO BOOK dove potrete vedere molti dei suoi scatti.
Un altra ricetta fatta da lui sono le coccole al cocco, e i biscotti di frolla montata.
 
Ingredienti:
2 yogurt bianchi dolce
2 banane mature
miele quanto basta
cioccolato al latte tritato grossolanamente
 
Frullare tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato fino ad ottenere una crema omogenea.
Versare nei bicchieri e decorare con il cioccolato. Viene un frullato molto denso, quasi come una mousse.
 
Mia variante:
350 ml di latte freddo
2 banane mature
1 cucchiaio di burro d’arachidi senza pezzetti
miele q.b.
Questa  me la faccio spesso, per una colazione leggera ma nutriente, soprattutto d’estate.
Anche questo si fa frullando tutto insieme semplicemente.
 
Servire fresco.