Dolce da colazione soffice alla crusca d’ avena

Il Dolce da colazione soffice alla crusca d’ avena è perfetto per chi segue un’ alimentazione Dukan.. ha tutte le carte in regola di tale dieta e potrete mangiarne un quarto a colazione.. una bella porzione no?? Chi conosce la Dieta Dukan sa che la fame non si sente.. il Dolce da colazione soffice alla crusca d’ avena è il classico dolce che si cerca quando si comincia questa dieta, perchè la colazione senza carboidrati è un pò dura da affrontare ma con una bella porzione così niente è impossibile.. il dolce dura tranquillamente i 4 giorni che vi occorreranno per finirlo, che ne dite si può fare no?? Ovvio che lo può mangiare anche chi non segue la Dukan è buonissimo lo stesso!!

 

  • Difficoltà:
    Molto Bassa
  • Preparazione:
    5 minuti
  • Cottura:
    25 minuti
  • Costo:
    Molto Basso

Ingredienti

  • Crusca di avena 4 cucchiai
  • Dolcificante 1 cucchiaino
  • Yogurt greco 0,1% 250 g
  • Uova 2
  • Albumi (120 gr) 4
  • cacao 0,1% 2 cucchiaini
  • Lievito in polvere vanigliato per dolci mezza bustina
  • Latte scremato una tazza da caffè

Preparazione

  1. Per preparare la Dolce da colazione soffice alla crusca d’ avena occorre prendere una ciotola.. mettere al suo interno le due uova e il dolcificante.. sbattere bene e aggiungere lo yogurt greco..amalgamate bene e mettere la crusca, il cacao, l’aroma, il latte e il lievito.. amalgamare il tutto.. a parte montare gli albumi e quando saranno belli gonfi e bianchi li unirete all’ altro impasto.. lavorate il tutto e versare l’ impasto in una teglia in silicone o in una teglia rivestita da cartaforno.. cuocere a 180° per circa 25 minuti.. il vostro Dolce da colazione soffice alla crusca d’ avena è Pronto!!

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