Ricordate di dolcificare con il miele, piuttosto che con lo zucchero. Ne userete di meno in termini di peso vista anche l’altissima concentrazione di zucchero presente per cm2 rispetto allo zucchero, senza scordare che il miele è ricco di sali minerali e che contiene proprietà mediche quali antisettiche, antibiotiche, espettoranti e spasmolitiche. Sembra che possa coadiuvare la prevenzione contro l’arteriosclerosi.
Insomma un patrimonio immenso!
Ingredienti:
500ml di yogurt bianco senza grassi, frutta a piacere (io ho usato pere, albicocche, pesche, susine bianche e rosse), il succo di mezzo limone, succo di frutta a piacere, 2 cucchiai di miele, una spolverata di cannella, uvetta ammorbidita, muesli, biscotti Pavesini q.b.
[banner network=”adsense” size=”336X280″ type=”default”]
Preparazione:
Dopo aver lavato e asciugato la frutta, e nel caso averla anche sbucciata, tagliatela a cubetti e spremete il limone, mescolando per bene così da evitare che la frutta si ossidi. Aggiungete anche l’uvetta strizzata che avete ammollato precedentemente. Successivamente trasferitela in un contenitore con lo yogurt e aggiungete il miele e anche la cannella se volete e mescolate per bene. Riponete in frigo.
Nel frattempo scegliete i bicchieri che preferite da portare in tavola.
Inzuppate i biscotti nel succo di frutta per pochi secondi e poi disponeteli tutto intorno al bicchiere, se volete create anche una base con metà biscotto. Infine riempite con lo yogurt e la frutta, e decorate con il muesli. Riponete in frigo un’oretta e servite questo meraviglioso dessert light.
[banner]
fresco leggero e ricco di vitamine !!!! wow!!! bacione!!!!
@ Luisella, grazie carissima 😀 bacione!!!!!
Ne ho bisogno di ricette light…ultimamente non mi sta più niente!
@ Tiziana, 😀 dai non ti preoccupare! In inverno è normale mettere qualche chilo! 🙂
Wow!! sembra molto GOLOSO!!!! 😀
@ Chicca, 😀 siii anche se sembra banale, credimi non lo è 😉
Dessert golosissimo !!! contiene tutti ingredienti che adoro ( yogurt, cannella, miele) sono d’accordo con te su tutto quello che dici sul miele…è un toccasa per tante cose…pollice su Giovanni !!! bacio
@ Adele, grazie mille carissima 🙂 🙂 🙂 sono proprio soddisfatto di questo dolcetto sai? Un abbraccione
Ciao Giovanni, seppur light, è sicuramente un dessert molto invitante. Passo a far merenda da te…. Ciao e buona giornata!!
@ Mafalda, ciao carissima! Si è molto goloso questo dessert 🙂 inutile dirti che il bis è stato doveroso! ha ha ha! ti aspetto :-*
questo dolcetto light lo mangerò sicuramente a colazione domani mattina !!!!!!… ho tutti gli ingredienti!
idea meravigliosa!…bravissimoooo!…ma questo si sapeva già!!!
ciao a presto
@ Maria Elena, benissimo 😀 allora fammi sapere dai!!! un bacione!
e voilà, un dolcetto coi fiocchi!!
Dauly, grazie cara 🙂
Giovanni, questi peccati di gola…ah, va be’ ma è light!!Allora si! Bravo, mi piace molto ed è semplice da realizzare. Un bacione
@ Rossana, grazie carissima 😀 si ogni tanto bisogna anche fare qualcosa di light 😛
Caro Giovanni, è sempre un piacere leggere le tue ricette! Se sono light, per me è ancora meglio 😛 Buon we. 🙂
@ Mira, ha ha ha sapevo che l’avresti amata 😀 un bacione carissima buon fine settimana a te!
Buonissimo 🙂 buon week end!
@ Caty, grazie cara 😀 anche a te!
mi piaceee! lo devo provare! gnammeee
@ Eva, benissimo 😀 poi fammi sapere eh! Bacione!
sarà dietetico ma è golosissimo e molto invitante!
@ Nonna papera, ti ringrazio cara 🙂 ciao!
questi dessert sono tra i miei preferiti cosi’ non mi sento neanche in colpa quando li magio:-)
baci
@ Ombretta, ha ha ha ha ha io non mi sento mai in colpa di qualsiasi cosa mangio -.- è questo il problema ahahaha bacione!
Li tratti sempre bene i tuoi ahahahaha..golosa anche se light!ciaoo
@ Tina, ha ha ha ha eh si dai come si fa a stare senza dolci? *__* bacio
Giovanniiii….tu devi sempre provocare ehhhhhh…SCHERZOOOOOO che bontààààà bacioni…
@ Lidia, ha ha ha ha eh si! Hai letto il nome? Peccato di gola! 😀 bacione!!!!!
mmmm semplice e deliziosa! e anche più light, insomma leggeri con gusto 😀 bravissimo! passami una coppetta!!
@ Vicky, in arrivooooo 😀 ha ha ha bacione!
Dirti bravo, secondo me, non ha senso… Non ho aggettivi per descriverti… Complimenti, veramente. Quando sono a corto di idee passo da te e trovo subito la giusta ispirazione… Spero di diventare come te, un giorno…
@ Marsi, ma dai 🙂 🙂 🙂 sei troppo gentile! un abbraccio! buon fine settimana :-*
ottimo dessert light!! 🙂 io non ci rinuncio mai al dolcetto, e poi se è leggero si può anche fare il bis, giusto? 😀 😀 ma facciamo anche il tris, dai!! 😀 😀 buona domenica Gio! 🙂
@ Caro, ha ha ha si il tris a casa mia è d’obbligo ormai 😛 un bacione carissima e buona settimana!
Un’ottima idea, bravo come sempre!:*
@ Italians, grazie mille amica mia :-*
Giovanni ma tu una ne pensi e cento ne fai, ma guarda che bel dessert, poi è anche light non possiamo chiedere di più, mi piace molto anche la presentazione..ottima idea quella dei pavesini messi a forma di fiore..sei un genio!!!
@ Maria Luisa, ha ha ha ma grazie carissima 😀 un abbraccione! Ps e lo provi fammi sapere eh 😀
Per chi, come me, è a dieta è perfetto come dessert 🙂
@ Sabrina, come ti capisco 😛 ha ha ha ha anche io sono a dieta 😀
Mi ricordi una nostra carissima amica foodblogger ^^ buono questo dessert ne vorrei un po…bacio
@ Sonia, ha ha ha ha ha ma lei è fissata con la dieta 😛 io no ha ha ha ha ha prendi prendi, guarda è talmente light che faccio il bis! Mi segui? 😀 bacione!