Quello di oggi è un delizioso frullato vitamina C. Una vera bomba di salute che si prepara velocemente e senza fatica e che fa davvero benissimo. È a base di arance, kiwi e mela. Non dimenticatevi che il kiwi ha un contenuto di vitamina C superiore a quello dell’arancia e del limone. Una bibita ideale per una merenda sana e genuina. Ringrazio Raffaella per avermela suggerita; da allora la preparo spessissimo.
FRULLATO VITAMINA C
INGREDIENTI
- 1 mela golden
- 2 arance
- 2 kiwi
- 1 yogurt bianco da 125 g
- 2 cucchiai di miele
- 4/5 cubetti di ghiaccio
NOTA
Gli ingredienti possono essere aumentati o diminuiti a seconda dei gusti personali.
PROCEDIMENTO
Mettere tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore.
Frullare e servire subito.
Le bevande di questo tipo vanno sempre preparate e consumate subito affinché le sostanze nutritive contenute nella frutta non vadano disperse a contatto con l’aria.
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