Torta salmonata
Realizzate anche voi questa gustosa torta salmonata: basta poco e soprattutto non serve frumento!
Mille e un porridge
Porridge al caffè senza glutine né lattosio
Avete in frigo il caffè del giorno prima??Solo una dose massiccia di caffeina può farvi iniziare la giornata???Sapete bene che la colazione NON SI SALTA M A I, poiché è il pasto più importante di tutta la giornata.Se cercate una soluzione facile e veloce per …
Porridge d’avena con polpette al sugo, un primo piatto veloce e proteico!
Allenamento finito, merenda già fatta. La domanda successiva è: CHE C’È PER PRANZO? Se non ci vedete più dalla fame e avete trascorso le ultime due ore tra squat e addominali, la Fiesta non è proprio indicata. Quindi, se all’allenamento segue il pranzo, questo porridge …
Porridge con seppioline e cipollotti, delicatissimo!
Sarò anormale (o forse solo troppo affamata) ma di ritorno dalla palestra ho sempre la forza di mettermi a spignattare e sperimentare con i miei piatti preferiti, primo fra i primi il porridge.
Porridge con bocconcini di pollo al curry: semplice e veloce
Speziato, profumato e senza addensanti, questo porridge con bocconcini di pollo al curry è semplice e VELOCISSIMO da preparare!
Porridge cioccolato e nocciole
Un porridge goloso, privo di grano, glutine o lattosio. Simile in tutto e per tutto al cioccolatino più amato e noccioloso di tutti!
Porridge al cocco e latte di mandorla
Durante i miei 5 minuti di cyclette pre panca mi viene in mente di controllare gli ingredienti dei famosi Raffaello, uno dei dolcetti apparentemente più “fit” mai pubblicizzati. Ovvio, contengono frumento. Ma per il resto – grassi e zuccheri esclusi – sono fondamentalmente tutti cocco …
Chili porridge: una ricetta light e gluten-free
Chili pasta, chili con carne, e perché non anche chili porridge d’avena? Della mia ossessione ne sapete già qualcosa! Per rendere ancora una volta omaggio al mio piatto messicano preferito, eccovi una rivisitazione in chiave proteica del chili con carne, utilizzando il porridge d’avena – …
Porridge senza glutine con salmone e carciofi
Marzo si avvicina e nei miei esperimenti culinari non posso certo non includere i carciofi! Ricchi di proteine e poveri di calorie, quest’ortaggio è uno degli ingredienti principali di questo mio porridge senza glutine con salmone e carciofi! Bisognosi di reintegrare tutti i macro dopo …
Porridge d’avena proteico con pollo e verdure in agrodolce
In una versione salata, il mio porridge d’avena proteico con pollo e verdure in agrodolce è un piatto ricco, gustoso, senza grano né glutine.
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