Un piatto che, nella sua semplicità, è in grado di farvi battere il cuore prima ancora di assaggiarlo.
Spesso perché prima che con il gusto, un piatto lo si assapora con gli occhi. Il food-blogger, sapete, è anche questo. È l’occhio che immortala e, nel contempo, assapora la pietanza ancor prima che questa raggiunga le labbra. È la lente che carpisce l’ombra sul piatto, la briciola sulla tavola. Lo spiraglio di luce sul ciuffo di yogurt in cima al pancake.
L’angolazione, il setting, l’attimo in cui ha immortalato entrambi i vasetti traboccanti.
Uno scatto che mi ha fatto re-innamorare. Della semplicità di una fresca e nutriente parentesi. Di ciò che è essere food-blogger e della cura che in tali vesti bisogna avere per il cibo. Cura nel prepararlo, immortalarlo e, infine, gustarlo.
È a Magda e alle tante amiche e colleghe food photographer che dedico il mio Budino proteico a base di chia.
Buono perché nutriente. Bello perché semplice.
Una ricetta, uno scatto, che spero rappresentino ciò che Oats&Squats è per me.
DifficoltàMolto facile
CostoMedio
Tempo di preparazione3 Minuti
Porzioni1 persona
CucinaItaliana
Ingredienti
20 gFiocchi di avena (senza glutine)
1 cucchiainoTè Macha in polvere
1 cucchiaioSemi di chia
130 mlLatte vegetale
q.b.Dolcificante
Preparazione
Nella vostra jar o in un semplice barattolo versate tutti gli ingredienti secchi.
Mescolate e accingetevi a ricoprirli con il latte vegetale che preferite (per me di avena).
Dolcificate il contenuto della vostra jar col dolcificante – liquido o in polvere – che preferite.
Un’ultima rapida mescolata e riponete il vostro budino proteico in frigo per l’intera notte, di modo che la chia reagisca col liquido e faccia compattare il tutto.
Al mattino seguente vi basterà scegliere quale topping creare per la vostra overnight MOC jar.
Io ho optato per dello Skyr magro lavorato con del dolcificante e una punta di gomma di Xantano, per dargli corpo e una consistenza meno liquida.
Una manciata di lamponi freschi e un velo di Zero calorie syrup gusto Maple.
Affondatevi il cucchiaio e…
Buon appetito!
Quasi dimenticavo!
Con tanto di topping, il vostro budino proteico avrà in media: