Per sopravvivere alle giornate calde ed estive, c’è solo una parola d’ordine: smoothies!!!
Dissetanti e rinfrescanti, scenografici ed anche golosi, nelle giornate estive sono ideali poiché rappresentano una fonte inesauribile di minerali e vitamine, specie se consumati dopo un’attività sportiva intensa o comunque dopo una giornata lavorativa molto impegnativa.
In effetti lo smoothie è una sorta di frullato di frutta e/o verdura e l’aggiunta di cubetti di ghiaccio è il segreto per renderlo ancora più fresco e dissetante al palato.
In questa ricettina vi propongo uno smoothie a base di mango e melone, aromatizzato al lime, che vi conquisterà dal primo sorso!!!
Ingredienti
- 1mango (250 gr netto)
- 2Fette di melone (250 gr netto)
- 1lime
- 4Cubetti di ghiaccio
Preparazione
Tagliate due fette di melone medie (circa 250 gr netto in tutto) e poi fate a pezzetti sia il melone che il mango.
Spremete il succo del lime.
Mettete nel bicchiere del frullatore tutti gli ingredienti compreso i cubetti di ghiaccio e frullate per qualche minuto.
Versate lo smoothie in una caraffa o direttamente nei vasetti e servite subito.
Il vostro smoothie fresco e dissetante è pronto per fare il pieno di energia!!!
Consigli
Per una versione più cremosa potete aggiungere volendo del latte o dello yogurt.
Il ghiaccio sminuzzato deve potersi sentire in bocca come dei piccoli granelli ghiacciati.
Conservazione
Si consiglia di consumare lo smoothie appena preparato, ancora fresco.
