diario di una dieta – Giorno 71 – Pesata 10

Diario di una dieta – Giorno 71 – Pesata 10

Menù  Diario di una dieta – Giorno 71 – Pesata 10
Colazione Mousse ricotta e codette su fette biscottate
Merenda mattina  
Pranzo pomodori, 45 gr sgombro sgocciolato, mais
30 gr pane carasau
Merenda pomeriggio 2 mandarini
Cena Polpettine al curry
Spuntino mezzanotte 1 Dolcetto stile Jaffa cake
Attività fisica  

09:20 – Buongiorno e buon lunedì! Sono sveglia dalle 7:30 ma ho dovuto fare un po’ di faccende per avviare mio figlio a scuola. Inoltre, causa la mancanza delle verdure e frutta della scorsa settimana che ho un po’ trascurato assieme al bere acqua, beh la pancia diciamo che è… un po’ ferma e aspettavo si sbloccasse ma niente. Insomma alla fine mi son pesata e ho messo solo mezzo chilo wow Sinceramente mi aspettavo peggio anche perchè ieri sera non mi sono data limiti e ho mangiato tanto pane, poi sono andata a nanna e sta ancora tutto là… Fa nulla, sono certa che la prossima settimana avrò una bella sorpresa! Adesso devo finire di mettere a posto il computer e ovviamente devo svuotare il resto dei bagagli. Poi devo anche uscire per andare a fare il controllo per le lentine. Queste nuove lentine multifocali sono state meravigliose! Voglio solo che mi diano un’occhiata alla destra che forse potrebbe mettere a fuoco un po’ meglio da lontano e poi credo di essere a postissimo. Ma dovrò tornare anche per fare gli occhiali nuovi. Staremo a vedere.
Ora vado a prepararmi la colazione, oggi ho voglia di Mousse ricotta e codette:

Mousse ricotta e codette di cioccolato, Diario di una dieta - Giorno 71, Mangia senza Pancia

spalmata su fette biscottate, anche perchè mi son portata una ricottina magra dall’Italia mentre qui trovo solo quella normale. Per ora una buona giornata a tutti  Feeling Good

11:50 – Piccolo aggiornamento… finora sono riuscita a sistemare tutte le cose della cucina, o quasi. Adesso passo a scrivere una ricettina ma non credo ce la farò per oggi. Devo andare dall’ottico tra poco e devo prepararmi.
Comunque qui è arrivato l’autunno ma è una giornata splendida! Siamo partiti per l’Italia che era ancora tutto verde e siamo tornati con dei colori fantastici… giallo, rosso, marrone… uno spettacolo veramente! In giardino c’è tanto da fare, oggi siamo troppo stanchi ma spero che questo calduccio duri qualche giorno! Pensate che al momento ho aperto tutto! Meno male… è così triste quando lasciamo l’Italia calda e arriviamo in Olanda fredda (a parte in agosto che invece trovare il fresco qui in Olanda è molto piacevole!) Feeling Good

21:50 – Buonasera a tutti! Ho fatto tante cosette a casa e sto continuando a scrivere la ricetta di un dolce, il Rotolo dolce ai frutti di bosco:

Rotolo dolce ai frutti di bosco, Diario di una dieta - Giorno 71, Mangia senza Pancia

Ho messo la foto sulla mia pagina di facebook e una persona la sta aspettando. Ormai sono a buon punto e domani la metterò online di sicuro! A cena l’olandese mi ha preparato le Polpettine al curry:

Polpettine al curry light, Mangia senza Pancia

altra ricetta che devo pubblicare in quanto è una cena veramente ottima quando si ha fame ma non si vuol sgarrare con le calorie. E la salsa kerrie è così buona… Beh mi resta qualche punto Weight Watchers ancora per oggi, lo userò magari più tardi per uno dei miei Dolcetti stile Jaffa cake:

Dolcetti stile Jaffa Cakes, Diario di una dieta - Giorno 71, Mangia senza Pancia

(anche se io ora ho quelli già pronti confezionati) e poi via a nanna, niente TV stasera. Auguro a tutti la buonanotte  Sweet Kiss 

Diario di una dieta – Giorno 71 – Pesata 10

Diario di una dieta - Giorno 71 - Pesata 10, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono

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4 Risposte a “diario di una dieta – Giorno 71 – Pesata 10”

  1. Cara Gio, innanzitutto debbo dirti che le tue ricette sono fantastiche e tu le esponi in modo superlativo, poi ho notato che spesso dai anche i “punti” W.W da assegnare alle porzioni. Immagino che tu stia seguendo il suddetto programma alimentare e dato che anch’io con alcune amiche sto seguendo la versione linea punti della W.W, volevo chiederti, qualora tu avessi già calcolato i punti per te e se segui la stessa versione se ti fosse possibile dirli sempre. Grazie in ogni caso e ancora complimenti.

    1. Grazie Dachida, che bei complimenti! 🙂
      Si sto seguendo la Weight Watchers International e conto quanto prima di mettere più materiale online che spieghi bene per i punti come funziona. Il mio problema è il tempo, altrimenti lo avrei già fatto! Anche perchè, mentre qui in Olanda o in altri paesi europei la WW c’è, in Italia non c’è più… è rimasto solo un gruppo figlio della WW ma che non usa lo stesso metodo. Piano piano ci arrivo, giuro! Per i dolci al momento mi è facile e per questo in genere aggiungo i punti, ma per altre cose dovrei farlo ingrediente per ingrediente (e spiegare che roba sono sti punti)… capirai quanto lavoro e io ho solo iniziato il blog a metà agosto. Ma l’intenzione c’è tutta, credimi!
      Comunque in bocca al lupo per la tua dieta! Scrivimi per dirmi come va 🙂

        1. ok Dachida. Comunque se guardi l’ultima ricetta postata, quella del Rotolo dolce ai frutti di bosco, nelle informazioni ho messo anche i punti WW 🙂
          Ma tu quale dieta WW segui con esattezza? No perchè una cosa sono i ProPoints della WW International (quelli che calcolo io) e un’altra sono i vecchi punti WW i FlexiPoints… e un’altra ancora come fa un gruppo italiano distaccatosi dalla WW International. Quando hai tempo fammi sapere, grazie 🙂

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