Diario di una dieta – Giorno 58
Menù | Diario di una dieta – Giorno 58 |
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Colazione | Composta di frutta con avena e quark |
Merenda mattina | banana |
Pranzo | Passata di Verdure pronta in busta 2 fette di pane nero 30 gr formaggio spalmabile magro gusto peperoni |
Merenda pomeriggio | arancia |
Cena | Orecchiette con i broccoli Fagottini di melenzane (li rifaró e metteró ricetta sono venuti buonissimi) |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica |
08:15 – Buongiorno a tutti e buon martedì. Per curiosità sono salita sulla bilancia, cosa che forse non è proprio una gran furbata da fare ma ero troppo curiosa, e ho scoperto un paio di cose. Innanzitutto che mi sono sbagliata ieri. Invece di 400 grammi ne ho messi solo 300… wow… felicità! . Sullo schema che scrivo io, avevo dimenticato di aggiornare il peso della settimana precedente e quindi il calcolo mi era venuto “+400” ma invece erano solo “+300”. Ma la cosa veramente interessante è che stamattina mi mancano 400 grammi, quindi sono tornata allo stesso peso di 3 settimane fa, ovvero a prima di iniziare la Zumba E non ho nemmeno più i dolori muscolari (il dolore al piede si ma quello è un altro discorso). Ovviamente la cosa mi rende contentissima! E ho anche aggiornato correttamente il grafico nella barra laterale del blog. Vedremo più avanti… Intanto quello che mi scoccia moltissimo è che già ieri sera sentivo i primi sintomi influenzali e stamattina mi sono svegliata con un mal di gola fortissimo. Adesso bevendo il caffè caldo è diminuito un po’ ma c’è sempre. E uffa però eh, io stasera ho il Tai Chi e non vorrei mancare la lezione! Adesso vado alla ricerca in casa dello spray disinfettante, devo averne uno da qualche parte. E faccio anche colazione… Una buona mattinata a tutti!
09:30 – Aggiornamento colazione: ho preparato la Composta di frutta con avena e quark:
E la gola fa male assai
13:20 – Ho scolato un litro di tè ayurvedico diuretico… il mal di gola sta sempre là ma più bevo tè e più ho sete… mica normale nevvero? Intanto ho pubblicato una ricettina che a me piace tantissimo, mi ha insegnato l’olandese a prepararlo, il Cavolo verza al curry:
E adesso vedo di prepararmi un brodino per pranzo… Buon appetito a tutti!
21:10 – Mal di gola e senso di malessere peggiorano e non sono manco andata al Tai Chi. Inoltre ho anche dimenticato l’appuntamento con un signore del basket che si era offerto di farmi il corso in inglese per come arbitrare (la parte che si fa a tavolino)… che brutta figura io odio mancare agli appuntamenti, anche fare tardi 5 minuti… e ci sono rimasta proprio come una scema… Tra lo star male e vari dispiaceri oggi (non posso raccontare sempre tutto no?) me ne sono completamente dimenticata! Vabbé metto nel menù qui sopra quello che ho mangiato oggi e auguro una buonanotte a tutti, io vado a guardare un po’ di TV. Domani sarà una giornata migliore!
Diario di una dieta – Giorno 58
by Giovanna Buono