Diario di una dieta – Giorno 444
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 444 |
|---|---|
| Colazione | yogurt, uvetta, prugna, banana e: Composta di mele selvatiche e cannella con 2 fave di cacao |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Minestrone leggero |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | pollo grigliato insalata verde Patatine croccanti al forno |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Dance Fit + 50 min Zumba |
11:15 – Buongiorno e buon mercoledì! Oggi mi sono svegliata alle 6 e mezzo… prestissimo!
purtroppo mal di gola e raffreddore continuano, quindi appena sveglia mi sono resa conto di avere il naso tappato e mi sono svegliata del tutto e alzata. Beh almeno non è più tappato 
Scrivo il diario tardi perchè finora ho dovuto dare una mano a mio figlio per stampare e finire di preparare un progetto di storia dell’arte.
Brutte notizie sul fronte dieta: ieri sera mi sono data all’arrembaggio con biscottini vari, ok non ho preso quelli super calorici ma ho comunque esagerato, stamattina mi sentivo ancora super piena infatti ho fatto colazione da pochissimo. Domani quasi quasi salto proprio la pesata, inutile vedere brutti aumenti no? Uffa come mi scoccia quando mi lascio andare così 
Ok, passiamo avanti… tempo al tempo e chilo al chilo!
Ieri sera ho iniziato l’operazione Composta di mele selvatiche e cannella:
infatti le mele selvatiche del nonno erano ancora lì in garage. Il problema è pulire i barattoli che mi ha dato… etichette appiccicate, devo farlo con l’acetone, e poi sterilizzarli tutti… uffffffff. Allora ho fatto diversamente: ne fatto un terzo delle mele per ora, quelle macchiate, circa 3 Kg, e la composta l’ho messa in dei contenitori di plastica e l’ho surgelata! Almeno ho cotto le mele che cominciavano ad andare a male no? Oggi vorrei cominciare con i barattoli e dato che fuori splende il sole vorrei anche fare qualche ultima cosa in giardino, anche se ormai è quasi del tutto a posto. Devo solo tirare via le piante di pomodori e tagliare tutte le erbette così da conservarle. Tra la composta e il sale aromatico avrò pronti i regalini di Natale da dare in famiglia: non abbiamo l’abitudine di farli tra grandi ma cosine così fatte da noi sono sempre apprezzate 
Ovviamente vorrei andare in palestra stasera quindi meglio non strafare durante la giornata… spero proprio di farcela, mi metterei almeno un po’ la coscienza a posto. Voi direte “non ti preoccupare, hai perso tanto peso, che vuoi che sia un chilo in più?” e io vi rispondo già da ora che se non mi do’ una regolata subito finisco, mi conosco, con lo scivolare nelle vecchia cattive abitudini in men che non si dica…
Beh comunque tornando a noi visto che ho deviato molto… per colazione ho voluto evitare cereali, fette biscottare etc e ho preparato un pasticciotto: yogurt greco, composta di mele, uvetta, frutta e le fave di cacao sbriciolate. Ieri le ho tostate e aperte… quasi quasi ci faccio una ricetta per il blog, a me piacciono molto usate a mo’ di codette di cioccolato! A pranzo ho intenzione di limitarmi ad un ultimo avanzo di Minestrone leggero:
mentre per cena, che mangerò presto per poter andare in palestra, faremo del pollo grigliato con insalata verde e Patatine croccanti al forno:
Ora chiudo e vado a mettermi a fare qualcosa di utile in casa. Vi auguro una bellissima giornata 
Diario di una dieta – Giorno 444
by Giovanna Buono
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!
Anche io oggi ho sgarrato… un cucchiaino di cioccolata e una svizzera alle verdure grigliate cotta però in un po’ di margarina, adesso ho la nausea… menomale che tra poco vado a farmi un’ora di zumba e 45 minuti di HIIT in acqua!!!
e vabbè quelli mica sono sgarri! Se non puoi mangiare un cucchiaino di cioccolato ogni tanto… e la margarina ok potevi evitarla ma non è una tragedia 😀 Io mangio ogni giorno un quadretto di cioccolato altrimenti mi deprimo! 😀
ciao, io le fave le mangio cosi’ come sono…ne mangio una un’oretta prima di pranzare e mi rimane in bel sapore di cioccolato, cosi’ mentr cucino non assaggio e nemmeno pasticcio…..poi mi siedo con calma e mangio….per quando riguarda i biscottini, ci sta che dopo un periodo lungo come il tuo di attenzione al cibo, qualcosa ci deve soddisfare….vai tranquilla, sei sulla stara giusta e poi manca pochissimo….sei stata e sei bravissimaaaaaaaaaaaaa