Diario di una dieta – Giorno 436
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 436 |
|---|---|
| Colazione | Yogurt con avena croccante e frutta e fave di cacao |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | 80 g baguette Peperoni ripieni misti (carne e riso) insalata verde |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 60 min Zumba |
11:00 – Buongiorno e buon martedì con una frase da tener sempre presente:
infatti credo sia una frase applicabile a tutto. Per la dieta è poi perfetta! Bisogna andar piano infatti, o si finisce con il rimettere tutto il peso perso e di più… ma principalmente non bisogna fermarsi. Spesso basta vedere per qualche settimana dei risultati brutti sulla bilancia e le persone abbandonano la dieta… pensano “tanto non funziona”. E questo è sbagliato! Bisogna ovviamente analizzare bene quel che si mangia, l’attività fisica fatta, quanta acqua si beve… le solite cose insomma e poi, una volta stabilito che si fa tutto correttamente l’unica cosa da fare è persistere! Bisogna continuare nonostante la sensazione di fallimento, di non riuscire a smuovere il maledetto ago! E alla fine il risultato arriverà, certo che arriverà… Wow che predicozzo a prima mattina 
Ok passo al menù prima di partire con qualche altro discorso filosofico… Ho appena finito di mangiare lo Yogurt con avena croccante e frutta:
invece del kiwi ho messo qualche acino d’uva e ho anche tritato un paio di fave di cacao tostate ieri… e che aroma di cioccolato senza dover contare i punti… io felice 
Più tardi vado a fare la classe di Zumba e poi a pranzo quasi certamente mangio un paio di panini all’olio (gli ultimi due li ho dovuti nascondere dalle grinfie di mio figlio!) con lo stesso companatico dei Crostini prosciutto e formaggio:
Stasera, ma non sono ancora certa al 100%, pensavo di preparare, o di fare preparare all’olandese… la Zuppa di Borlotti:
con un pezzo di baguette e un po’ di formaggio spalmabile cremoso magro, ma staremo a vedere come procede la giornata… ho anche dei peperoni da consumare… Intanto mio figlio è a scuola ma si sta preparando per andare tre giorni in Germania con la classe: andranno in bici mentre il bagaglio verrà trasportato in auto dagli insegnanti. Bene, un po’ di fitness non guasta mai! Ma ha ovviamente bisogno delle ultime cose, anche le lenzuola (vanno in un posto tipo rifugio) e la torcia che dovrà andare a comprare oggi pomeriggio. Bello, lo invidio, a me queste gite così attirano molto 
Ora mi fermo perché ho in mente di fare una cosina in cucina che potrebbe anche stravolgere il pranzo! Vi auguro una bellissima mattinata (qui tanto sole oggi) e a più tardi…
20:10 – Buonasera! Alla fine tutto il menù è cambiato! A pranzo ho preparato una stravolgente Pasta e cavolfiore leggera a puntate (iniziata prima della zumba e terminata al ritorno):
bella eh? Molto molto light veramente, domani spero di mettere la ricetta sul blog! E poi per cena l’olandese ha visto che c’erano dei peperoni in frigo e ha preparato una versione diversa di peperoni imbottiti così:
uno con carne e l’altro con del riso avanzato, ed ha aggiunto spezie e aromi vari. Vicino abbiamo mangiato una bella insalata mista. Ora sono pienissima però…! Vi ricordo che la mia versione, anche squisita, nella quale uso il riso a crudo è questa: Peperoni ripieni al forno:
Per il resto beh… io sarei alle prese con una nuova pasta madre ma ve ne parlerò tra qualche giorno e poi ho dato una mano a mio figlio a preparare il bagaglio per la gita scolastica… pare che ora abbia tutto. E domani parte… beato lui! Adesso ci sintonizziamo sulle partite… stasera ce ne sono fin troppe e c’è l’imbarazzo della scelta, ma tanto io lo so che guarderemo il Napoli 
Buona serata a tutti voi e a domani!
Diario di una dieta – Giorno 436
by Giovanna Buono
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