Diario di una dieta – Giorno 310
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 310 |
|---|---|
| Colazione | Mousse ricotta e codette di cioccolato |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Fresella tonno e pomodoro |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Bucatini all’amatriciana light insalata verde Gelato allo yogurt magro senza gelatiera |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 45 min jogging |
08:30 – Buongiorno e buon martedì a tutti! Che tempo fa da voi? Qui fa caldo, c’è il sole e sono previsti 31°. Domani invece 36° e poi scenderà giovedì a 24° e venerdì a 18°… ma come può essere? Solo in Olanda 
Comunque non sono molto felice stamattina: già ieri sera sentivo il naso chiuso e stamattina mi sono svegliata raffreddata. Quindi sto starnutendo in continuazione… e uffa però! Spero di riuscire ad andare a fare jogging con l’olandese, sempre che si decida tra poco perché se poi fa caldo io non ce la faccio, mi cala la pressione e non posso proprio altrimenti svengo!
Per colazione ho mangiato due gallette di riso con la mia Mousse ricotta e codette di cioccolato:
questa resta una delle mie colazioni preferite anche perché ci vogliono 2 minuti a prepararla 
Verso le 11 inizierò a preparare il gelato fatto in casa senza gelatiera con la mia amica Stefania, lo prepareremo assieme comunicando tramite facebook! Come per lo yogurt… poi proverò a mettere qualche foto del procedimento qui sul blog. Ora vado a riordinare e forse a fare jogging, così da essere pronta per le 11!
Buona giornata a voi tutti 
13:50 – Il gelato procede a meraviglia e tra poco metto qualche foto. Intanto aggiorno il pranzo… dato che il mio raffreddore sta peggiorando e qui è arrivato un caldo afoso incredibile… l’unica cosa che potevo stomacare era una fresca Fresella tonno e pomodoro:
troppo buona… 
Buon proseguimento a tutti!
18:00 – Buon pomeriggio a tutti voi… ecco come sta venendo il Gelato allo yogurt magro senza gelatiera:
devo solo decidere come mangiarlo dopo cena… con cosa accompagnarlo, ma il sapore è giù squisito così…
Adesso, sempre per cercare sollievo dal raffreddore e dal gran caldo ho preparato un bel tè alla menta:
usando le menta fresca del mio giardino… buonissimo questo tè!
Poi per cena faccio i Bucatini all’amatriciana light:
con tanto peperoncino nella speranza di uccidere il raffreddore 
Vado a piegare il bucato (totalmente dimenticato!)… buona serata a tutti!
Diario di una dieta – Giorno 310
by Giovanna Buono
Inoltre:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post! Mi trovi anche qui: Pinterest.
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina Facebook: Mangia senza Pancia!
ciao chiedo solo un piccolo consiglio: stasera mio marito e mia figlia vogliono le cotolette con patatine…e io cosa mangio???
a parte che potresti fare le Spinacine di pollo light per tutti… tu potresti o fare la tua cotoletta al forno oppure farti semplicemente la fettina di carne infarinata, la fai soffriggere con un cucchiaino di olio in padella, sfumi con un cucchiaio di vino, aggiungi aglio e pomodorini, lasci cuocere coperto per 10 minuti, sale, pepe e un trito di prezzemolo! 🙂 Che ne dici? Può andare? Ciao Grazie e buona giornata 🙂
vengo li’ da voi in olanda, il vs. clima fa per me….sto sudando come non mai…da noi si muore di caldo e io adoro il freddo….
qui stiamo boccheggiando carissima Giovanna… semmai tra qualche giorno quando le previsioni danno di nuovo 18°… ma al momento… che caldooooooooooooooo 🙂
buongiorno Giovanna! Aspettiamo con ansia che tu ci posti questo gelato senza gelatiera!!!!!!! Così lo faccio al mio bimbo! 😉
anche io non vedo l’ora di assaggiarlo 😀