Diario di una dieta – Giorno 256 – Pesata 36
Menù | Diario di una dieta – Giorno 256 – Pesata 36 |
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Colazione | Toast & Jam con yogurt e banana |
Merenda mattina | |
Pranzo | Insalatina di riso veloce |
Merenda pomeriggio | |
Cena | Omelette “bonne femme” ciabatta cetrioli 1 q. cioccolato 86% |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | giardinaggio |
10:20 – Buongiorno e una buona festa della liberazione a tutti voi! Oggi qui non è festa, è una giornata normale ma da domani le scuole restano chiuse per una settimana e quindi ho il “bimbo” a casa. Abbiamo deciso di non scendere in Italia stavolta e di fare qualche gita giornaliera stesso qui in Olanda, sperando che il tempo sia buono. Infatti il sole che stamattina brillava, è già sparito… speriamo torni!
Ma oggi è giornata di pesata… sono super contenta… ho perso altri 600 grammi! Quindi la situazione attuale è:
Obiettivo finale: perdere 22 Kg
giovedì 25 aprile 2013 – settimana 36
peso perso questa settimana: 0,6 Kg
Riassunto: 16,8 Kg persi e 5,2 Kg da perdere
Sono ovviamente felicissima anche perchè vedo che il peso si consolida prima di scendere di nuovo un altro bel po’, questa è una cosa ottima per la dieta: diffidate dalle perdite di peso ultrarapide… non durano e c’è il rischio ai primi sgarri di rimettere tutto il peso perso e di più in pochi giorni! Fine del momento di saggezza, spero di perdere altri 3-4 Kg per la prossima settimana
Bando alle sciocchezze (ma non vi stancate a leggerle?)… ecco la colazione di stamattina, una delle mie preferite, i Toast & Jam con yogurt e banana:
inoltre al momento ho una marmellata di fragole buonissima, non è nemmeno light, la bonne maman o qualcosa di simile
Ecco su, il sole sta uscendo di nuovo… vado ad aprire la serra e a dare un’occhiatina alle mie piante, già ho fatto un giretto stamattina presto ma ora c’è anche da pulire un po’. A più tardi e buona mattinata di riposo a tutti!
11:10 – Le piantine stanno una bellezza! E intanto scongelo i ceci che ho preparato qualche tempo fa da secchi così più tardi preparo un buon Hummus leggero:
A dopo!
18:50 – Bene bene altra giornata alquanto produttiva, non tanto per il blog ma per la casa e altre cosette. Ma vi aggiorno sui pasti. A pranzo, avevo ancora un pochino di riso, ho preparato una Insalatina di riso veloce:
Adesso queste insalatine ci stanno proprio bene, fuori in giardino, col raggio di sole etc, una delizia!
E per cena invece… stasera un po’ di libertà, non conto i punti. Ma tanto mi fido che l’olandese quando cucina è più pignolo di me con l’uso dell’olio etc! Ha detto che prepara una omelette che aveva fatto tempo fa e che mi era piaciuta tantissimo: l’omelette “bonne femme”. Il significato può essere facilmente frainteso… ma non è altro che una crepe spessa e farcita con tante verdurine cotte tipo carote, patate tagliate a cubettini e anche dello speck! La mangiamo con del pane ciabatta caldo e del cetriolo tagliato a bastoncini. E poi ovviamente, il mio Hummus leggero che è venuto buonissimo
Ora vado a preparare la tavola fuori in giardino, c’è ancora un bel sole! Spero di tornare più tardi altrimenti buona serata e cena a tutti!
21:50 – Che mangiata ragazzi… sono strapiena! Ecco l’Omelette “bonne femme”:
l’olandese ha usato poco olio e pancetta ma io sono così piena da straripare Però era buonissima
Ora provo a finire il menù settimanale… se non mi addormento davanti allo schermo però! Di nuovo buona serata e buonanotte. A domani!
Diario di una dieta – Giorno 256 – Pesata 36
by Giovanna Buono
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Salve cara Giovanna, fa piacere che la dieta sta dando i suoi frutti, buona giornata anche se ormai finita di festa, un caro saluto.
grazie Gianni, sei gentilissimo. Spero che anche tu abbia passato una bella giornata di festa 🙂
ciao, sono stanca morta….ho fatto giardinaggio e strappato tanta di quella erba che non ti dico….pero’ vedere tutto pulito e’ una soddisfazione….ah ecco complimenti per il tuo percorso verso la forma perfetta…..sei bravissima e di esempio……bravaaaaaaa
ma bene, esercizio intenso all’aria aperta, bene per la linea e per i polmoni… e soddisfazione a vedere tutto in ordine… mi sembra proprio una bellissima giornata Giovanna!!! Un bacione e grazie per i complimenti 🙂