Diario di una dieta – Giorno 239
Menù | Diario di una dieta – Giorno 239 |
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Colazione | Porridge cremoso |
Merenda mattina | |
Pranzo | una quasi-salsiccia di ieri 🙂 una fetta di pane tostato pomodori all’insalata (conditi con aceto balsamico) |
Merenda pomeriggio | |
Cena | Rigatoni alla Bolognese light insalatona verde fettina di pastiera… |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 50 min Zumba |
08:30 – Buongiorno a tutti e:
non potevo resistere quando ho trovato questa foto in rete, i ranuncoli sono i miei fiori preferiti! Dormito bene? Io si, per fortuna Kimbo è stato buono buono al contrario di ieri notte che mi ha svegliato varie volte… bene!
Ora scappo a prepararmi un buon Porridge cremoso:
anche perchè stamattina è freddino e il sole non si vede ancora… nutro speranze per più tardi ma non mi lamento: se questa settimana doveva uscire una volta bene che sia venuto a trovarci ieri che era domenica no?
Per il resto della giornata non ho idea, dipende anche un po’ dal sole, ma dentro o fuori, sicuramente devo studiare un po’ e poi ovviamente ci sono le solite faccende domestiche da fare (uffff).
Auguro una bella mattinata a tutti e vado ad iniziare…
17:00 – Buon pomeriggio a tutti! Ora del tè elle 5, per me senza biscotti grazie Mi sono appena preparata una teiera di tisana alle erbe “dimagrante”, non credo che serva molto a dimagrire ma mi piace molto, anche con un paio di fettine di limone dentro! E poi bisogna bere molto quando si è a dieta e le tisane sono anche meglio del tè in quanto non contengono caffeina. Ok dopo lo sfoggio di saggezza nutrizionale
passiamo alle cose pratiche! Innanzitutto sono contentissima perchè mi sono arrivati dei messaggi di alcune amiche di Mangia senza Pancia che oggi hanno iniziato seriamente la dieta. Se posso ispirare le persone a star meglio di salute io sono ultra contenta!
Per il menù di oggi, a pranzo ho riciclato la quasi salsiccia avanzata ieri: ne avevo cotte due magre in un po’ di sugo di pomodoro e ne avevo mangiata una e un boccone, oggi ho mangiato il resto con una fetta di pane tostato e insalata di pomodori (che era proprio buonissimi!).
Stasera invece abbiamo deciso di fare i Rigatoni alla Bolognese light:
con una insalatona verde. Spero che con stasera la pastiera finisca e mi sa che un’altra fettina la mangerò…
Intanto oggi, a parte un po’ di cose in casa che sono riuscita a fare, ho anche pubblicato la ricetta per la Pizza peperoni e olive:
mamma mia che buona devo rifarla al più presto! Ora vado un po’ a studiare… buon pomeriggio a tutti, a più tardi
22:30 – Un salutino veloce… la cena è stata ottima e ora sono proprio piena … un po’ di letture su internet e poi a nanna! Auguro anche a tutti voi la buonanotte
Diario di una dieta – Giorno 239
by Giovanna Buono
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Anch’io sono partita! La mia colazione ideale è la tazza di te poi 2 fette di pan carré tostate con 2 cucchiaini della mia marmellata di pesche. Avevo previsto uno spuntino con yogurt magro alla frutta ma un imprevisto mi ha costretto ad uscire di casa di corsa e quindi lo mangio ora:-) anche perché il pranzo era mancante di proteine. Poi metterò tutto!!!!!
Bravissima Enrica!!!! Sono contentissima che hai iniziato, brava ^_^
Buongiornooooooo!!!
Carica come non mai, ecco il mio giorno “1” …
Stamane ho affrontato la mia temuta e da sempre nemica bilancia.
La situazione è la seguente: 73 kg , 156 cm di bassezza e 34 anni che fanno capolino.
Direi che bisogna proprio lavorare tanto.
Proverò a seguire uno schema alimentare mediterraneo propostomi da una brava nutrizionista qualche anno fa e che mi fece dimagrire tanto (peccato averli ripresi tutti i kg).
La mia colazione è stata a base di latte (150 gr. ps) e 4 biscotti (orosaiwa).
Spuntino , appena consumato, con una mela…
Buongiorno! Bravissima per aver iniziato la dieta evvaiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!! 🙂 🙂
Però Aurora, non pensare a tutte le cose negative, lasciale proprio perdere. Tipo: quasi 34? Beh almeno non sono 43. 73 Kg? Bene che hai cominciato oggi che se cominciavi tra un mese magari era 75… e così via. Atteggiamento positivo, obiettivo in focus nella tua testa sempre, o lo scrivi sui post-it e te lo piazzi sul frigorifero e sulla dispensa 😀
Mi fa piacere che hai uno schema da seguire, un giorno riuscirò anche io a metterne uno sul blog ma al momento non ho tempo e testa, già abbastanza così 🙂
Solo due osservazioni:
1: prendi anche le misure con il metro da sarta: segno vita, fianchi, petto, avambraccio e coscia. Quelli lo rimisuri ogni 2-3 mesi però e ricordati a che altezza hai messo il metro sulle varie parti del corpo!
2: la colazione senza proteine (150 ml di latte contano poco) e con gli zuccheri raffinati dei biscotti secondo me fa venire fame dopo poco tempo. Cerca perlomeno di prendere dello yogurt se non riesci a stomacare cose salate! O ci sono le mia colazioni ^_^
Uè mi raccomando continua a scrivere ogni giorno eh! Non necessariamente qui ma il diario è un “must”.
Un abbraccione 🙂