Diario di una dieta – Giorno 198
Menù | Diario di una dieta – Giorno 198 |
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Colazione | Yogurt frutta e cereali: bips & berries |
Merenda mattina | |
Pranzo | Insalatina di riso veloce Minestrina veloce con dado e parmigiano |
Merenda pomeriggio | 2 datteri freschi |
Cena | fettina magra di maiale crauti insalata Patatine Croccanti 🙂 |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 90 min Tai Chi |
09:10 – Buongiorno e buon martedì. Oddio non è che le news italiane siano proprio da bella giornata… trovo tutta la situazione molto deprimente a dire il vero. Non voglio assolutamente fare politica qui sul blog, ma resta che la situazione italiana è veramente preoccupante, qualsiasi siano le proprie preferenze politiche…
Beh tornando più strettamente al blog, ho appena finito la colazione, ho preparato Yogurt frutta e cereali: bips & berries:
e al posto dell’arancia ho tagliato una prugna. Buonissima questa colazione
Ieri poi invece di tutto quello che mi ero proposta di fare ho fatto amministrazione (tra cui pagare bollette, tasse etc…) e seguito le elezioni, quindi oggi ho da recuperare su tutti i fronti veramente! E stasera vado a fare Tai Chi, ma dovrei proprio fare un po’ di ripetizione qui a casa…
Per ora vi auguro una buona mattinata… a più tardi!
16:00 – Oggi giornatina all’insegna di “ho fame”. Forse il nervoso delle elezioni ma oggi ho fame! Infatti ho mangiato il pranzo prestissimo, a mezzogiorno o era anche prima, una buon Insalatina di riso veloce:
e poi avevo di nuovo fame. Ho resistito e ho poi preparato una minestrina con il dado vegetale e un po’ di sedano e carote che avevo già in frigo. Ci ho messo un po’ di parmigiano dentro e la minestrina ha placato un po’ l’appetito. Adesso ho preso 2 datteri freschi e ora mi sento a posto. Per la cena non abbiamo ancora deciso… vi farò sapere più tardi!
Intanto lascio anche qui un messaggino che spero sia di incoraggiamento e non di intimidazione E’ una frase trovata oggi su internet che ho leggermente modificato per la zumba e ne ho fatto un disegno… ecco qua:
Vero no? Meglio pensarci ora che c’è tutto il tempo per rimediare un po’ no? Buon pomeriggio a tutti
Passata mezzanotte… – Pensavo di aver aggiornato il diario e invece… beh ormai è già un altro giorno però lascio scritto cosa abbiamo cenato, molto semplicemente della carne di maiale magra, crauti saltati in padella con pochissima pancetta, dell’insalata e le Patatine Croccanti:
che buone che sono!
Poi sono andata a Tai Chi ma di questo semmai scrivo domani. Buonanotte a chi è ancora sveglio!
Diario di una dieta – Giorno 198
by Giovanna Buono
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Sto leggendo oggi per la prima volta il tuo blog…sono a dieta anch’io da ben 35 giorni,ma è una dieta fatta da me quindi non poi così rigida, fatta con lo scopo di dimagrire sì,ma anche equilibrare un pò la mia alimentazione che negli ultimi mesi si era data alla pazza gioia!vedere che anche tu sei nella mia stessa situazione mi dà forza per continuare!Per la prima volta in tanti anni che ci provo,stavolta ci sto riuscendo e sto imparando tante cose su di me,sul mio corpo,sul mio rapporto con il cibo e le abitudini che ho con il mondo che mi circonda,non avrei mai creduto possibile!Per quanto a votle sia difficile,il trucco è non demordere e soprattutto avere tanta pazienza!pensare di poter dimagrire tanto in poco tempo è insano e assurdo!L’unico modo per farcela è far diventare la quotidianità il mangaire bene e sano!e il tuo blog è un grande aiuto in questo!;-)
Morgana bravissima hai capito proprio la cosa più importante di tutte e vedrai che ce la farai. Molte persone pensano che dieta è sacrificio, invece è rieducazione a mangiare più sano e nelle giuste quantità. Ma oggi come oggi, vuoi lo stress, la mancanza di tempo e tutte le schifezze ormai troppo a portata di mano e tasca, ci si allontana dal mangiar sano e quando ci si riavvicina sembra di fare un sacrificio. Ma, se fatto bene e se non ci si nega niente, si può fare e si riesce a star bene! Infatti come dici tu, si comincia a riflettere su se stessi perchè in effetti ci si sta dedicando di più a noi stessi… e ci voleva proprio no? 🙂
Ti ringrazio del tuo messaggio e delle tue belle parole. E io ringrazio te che, assieme a tutte le persone che mi leggono e che mi danno questo feedback positivo, mi aiuti a tua volta 🙂
oggi martedi’ pomeriggio dedicato al te con le amiche che sono attente alla linea….ho preparato i tuoi pavesini…non avendo codette ho messo le gocce di cioccolato…un successo…ma chi ti hato la ricetta? ma dove hai preso la ricetta? un sacco di domande sulla provenienza di tale dolcezza……mi sa che avrai altre visitatrice al tuo blog…tutte si sono segnate Mangia senza pancia….te l’ho detto gia’..le tue ricettine sono perfette….bravissima e grazie…
ahahahah che forteeeee 🙂 Beh in fondo incontrarsi per il te del pomeriggio ogni settimana è un po’ come partecipare alle riunioni della Weight Watchers, senza formalizzarsi troppo…. fortissimo! La ricetta dei pavesini è tutta mia!!!! Ho visto in giro i pavesini farciti ma con creme molto caloriche e mi son detta “perchè non fare una crema con ricotta e miele? Hai fatto bene a usare le gocce di cioccolato, sono molto più buone delle codette che si trovano in Italia, non come gli “hagelslag” olandesi, quindi meglio o le gocce o anche un buon cioccolato grattugiato!
E grazie per la pubblicità 😀
Un bacione Giovanna!
Ciao Gio, ho un suggerimento da chiederti.
Vorrei variare il più possibile la mia dieta, per non stancarmi e farla diventare più pesante di quello che già è…soprattutto, cerco sempre di avere un contorno al piatto principale (verdure cotte/crude ecc..), per riempire il piatto ecco.
Il purè (senza l’aggiunta di burro, magari solo un poco di parmigiano), posso farlo una volta a settimana? Un bacio e grazie
e come no! Per le quantità regolati come la porzione della ricetta delle Patatine Croccanti. E se fossi in te aggiungerei un pochino di latte totalmente scremato e una bella manciata di prezzemolo fresco tagliato fine fine 🙂 E un pochino di pepe se ti piace 🙂
Tieni però presente che per la dieta che faccio io, mentre posso mangiare verdure a iosa, le patate le devo trattare come pasta e riso: carboidrato! Ma credo che tu questo lo sappia già, lo scrivo più che altro per altre persone che possono leggere questo commento 🙂
Un bacione!
Ciao bellissima. Stamattina mi sono pesata e ho perso 0,5 chilo,pero stanotte mi venuto il ciclo e mi sento un po gonfia. Secondo me ho perso di più solo che oggi il primo giorno…Bella frase…Un bacio.
ahhhhhh bellissimooooooooooooooo brava brava brava! Si, sicuramente hai perso di più ma il ciclo gonfia tantissimo. Complimentoni 🙂
Baci!
Purtroppo è proprio così, vedremo….comunque ne hai fatta di strada, quasi 200 giorni, bravissima, e fai bene anche a darti forza con quei bellissime frasi, brava…..
grazie Annalisa… ma devo dire che il blog e quindi tutte voi che mi leggete, fate complimenti e incoraggiate siete la mia grande forza! Grazie 🙂