Diario di una dieta – Giorno 182
Menù | Diario di una dieta – Giorno 182 |
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Colazione | Toast & Jam con yogurt e banana |
Merenda mattina | |
Pranzo | piatto piccolo di calamarata 3 mazzancolle al forno mezza fetta di tonno alla piastra 1 pezzetto di salmone marinato insalata verde una fettina di rotolo alla nutella |
Merenda pomeriggio | una fettina di rotolo alla nutella |
Cena | yogurt greco magro 1 cc miele 1 banana e 1 arancia |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica |
09:00 – Buongiorno e buona domenica a tutti! E dire che volevo dormire un po’ di più stamattina ma i gatti hanno deciso di no! Hanno fatto tanto di quel casino, mi sono svegliata alle 5 a causa loro, ero quasi riuscita a riprendere sonno e hanno cominciato a giocare non “con” la scarpiera bensì “nella” scarpiera Quindi alle 5:30 ero già in piedi. E vabbè riprovo domani mattina tanto siamo in vacanza no?
Comunque il viaggio ieri é andato abbastanza bene. Abbiamo trovato molto traffico a un certo punto, una coda di un’oretta in Germania causa incidente. E poi per la maggior parte del tragitto nevicava e quindi bisognava procedere con attenzione. L’olandese non ha voluto il cambio al volante quindi si é stancato proprio tanto ma comunque l’umore é sempre buono quando si va in vacanza! Appena passato il confine sono riuscita a collegarmi e già su facebook ho pubblicato questa foto:
che da’ un’idea di quanta neve sta facendo sulle Alpi. Qui é Garmisch-Partenkirchen in Germania, quasi in Austria. Una volta a casa in gatti finalmente sono stati liberati dal trasportino e io sono riuscita a disfare tutti i bagagli (dopo che i boys hanno portato tutto di sopra e parliamo di un terzo piano senza ascensore!) e ordinato delle pizze. Io ho preso la pizza ortolana senza patate per evitare ulteriori calorie e grassi di salumi o carni varie e ne ho mangiato due terzi. E poi tutti a nanna.
Non so quanto riuscirò a collegarmi oggi, adesso preparo un paio di Toast & Marmellata con yogurt e banana:
e cerco anche di far funzionare la macchinetta del caffè che stamattina non ne vuol sapere: meno male che avevo ancora un po’ di caffè nel thermos di ieri o stamattina avrei fatto karakiri! Poi più tardi andiamo a passare la domenica a casa di una mia carissima amica anche lei napoletana e pare che abbia preparato un menù tutto a base di pesce: calamarata, mazzancolle al vino, insalata e sorpresa finale… il mio motto è “un po’ di tutto e chiacchierare tanto” così, in teoria, dovrei mangiare meno…
Una bellissima domenica a tutti voi (qui c’è un gran sole e da voi?)
23:30 – Buonasera! Com’è’ andata la vostra domenica? Io sono tornata da poco da casa della mia amica dove abbiamo mangiato benissimo! Ma dato che ora e’ tardi ho scritto tutto qui sopra nella sezione del menù e domani cercherò di mettere qualche foto dei buonissimi manicaretti che la mia amica ha preparato per noi. Ma ora vado a nanna… ho un gran sonno visto che ieri notte ho dormito pochissimo, vado a rifarmi. Buonanotte a tutti e a domani
Diario di una dieta – Giorno 182
by Giovanna Buono
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Complimenti! Io ho fatto tantissime diete m ultimamente v mooooolto male: ho messo su chili su quelli che avevo già i troppo e sono in continua crescita! Ne dovrei smaltire una decina!
Oltre tutto sono vegetariana, ma x la disperazione, dato che ingurgitavo solo carboidrati, ho ripreso a mangiare almeno il pesce, potete aiutarmi!
Anch’io adoro il caffè!
Continua così, brava!
grazie Barbara, mi fa tanto piacere che mi hai lasciato un messaggio. Prova a dare un’occhiata alle mie ricette con il pesce e quelle vegetariane, magari ne trovi alcune che possono piacerti. Se vuoi proprio metterti a dieta metodicamente come faccio io, la prima cosa che ti consiglio io é di annotare tutto quello che mangi o bevi e anche le attivitá fisiche che fai oltre a quelle normali di tutti i giorni. Giá solo scrivere il diario ti fará riflettere sulle tue abitudini alimentari. Magari puoi confrontarlo con il mio diario e riflettere sulla tua alimentazione. Fammi sapere come va, se veramente decidi di perdere peso vedrai che ci riuscirai! A presto 🙂
ciao bellissima….buona vacanza….il viaggio e’ andato..adesso riposati e goditi i tuoi giorni…baci
si certo Giovanna, spero solo di riuscire a fare tutto quello che vorrei fare (sempre 2000 cose quando vengo qui!). Baci anche a te 🙂
Che sia una vacanza serena e piacevole 🙂 Un abbraccio cara
Grazie Marisa! Un bacione 🙂
buongiorno amicicia 🙂 che mangi un pò di tutto va benissimo è il tuo CHIACCHIERARE che mi preoccupa tanto ….ahahahhah:-P..
a più tardi beso …
ueeee mi raccomando usa pochissimo olio per cucinare! ahahaah 😀