Diario di una dieta – Giorno 167
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 167 |
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| Colazione | 1 fetta biscottata con marmellata 1 banana |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Toast al formaggio piccante 2 mandarini |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | take away indonesiano  |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 15 min addominali stomaco-pancia 50 min Zumba |
08:45 – Buongiorno e buon sabato a tutti. Sto correndo per andare in palestra quindi ora non riesco a scrivere molto, che fortuna per voi eh? 
Scappo a prepararmi e a ingurgitare una veloce fetta biscottata con marmellata e una banana e il resto lo mangerò al ritorno… stamattina vado prima per provare a fare una classe dove si fanno degli addominali, vi saprò dire meglio dopo che l’ho fatta di cosa si tratta.
Buona mattinata e a dopo 
16:00 – Giornatina piena! E ancora non è finita. Zumba è andata molto bene e anche la classe di prima per gli addominali. A parte il fatto che il dolorino degli scorsi giorni adesso è diventato più un dolore che si manifesta quando respiro profondamente… mi ricorda di quando a Londra, cadendo dagli inline (i pattini con le 4 rotelle in fila) riuscii a torcermi in modo tale da intrappolare il nervo nelle costole… insomma non molto piacevole! Però guardando il lato positivo, conosco tutti gli esercizi da fisioterapia da fare .
Beh al ritorno dalla Zumba ho mangiato un rapido Toast al formaggio piccante:
e ora scappo a fare la spesa poi continuo il diario… intanto qui nevica nevica nevica, è molto bello! A fra poco…
17:30 – Bella passeggiata anche se freddina. Però la temperatura sale, infatti nei prossimi giorni sono persino previsti 10-12 wow! Anche durante la passeggiata e la spesa il dolorino è persistito e domani vado a Zumba e vedo anche là cosa mi dicono, visto che ci sono trainer qualificati magari capiscono meglio cos’è!
Per stasera abbiamo ancora un sacco di intingoli del take away indonesiano di ieri quindi di nuovo pancia mia fatti capanna, altro che mangia senza pancia . Comunque per cenare dobbiamo aspettare mio figlio che è andato a giocare a basket fuori casa; con questo tempo andranno pianissimo con le auto e magari farà un po’ tardi. Dopo cena ci sono gli ultimi 3 episodi di Romanzo Criminale che stiamo aspettando di vedere con ansia in quanto questa serie ci ha veramente “preso” molto… e poi nanna, la serie finisce molto tardi e domani devo svegliarmi prestino per la palestra.
Auguro una bella serata a tutti voi e a domani 
Diario di una dieta – Giorno 167
by Giovanna Buono
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gioooooooooooooo beata te che puoi andare a zumba…io sono ferma da una settimana e se continuo a stare male non potrò andare neanche la prossima..sighhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
attendo descrizione della lezione sugli addominali
Elekk mannaggia mi sa che il dolorino che sentivo già da qualche giorno è peggiorato, faccio fatica a tirare un respiro pieno… mi ricorda tanto quando mi intrappolai il nervo nelle costole mannaggia! Ma io insisto e domani vado! La lezione sugli addominali è semplice semplice: un quarto d’pra di sofferenza stesa a terra cercando di tirarmi su: di faccia, di lato, incrociando braccia e piedi, a piedi in su, a gambe piegate, a pancia sotto… ma quanto cavolo dura un minuscolo quarto d’ora? Beh quando si soffre: taaaaaanto ahahahahah 😀
Un bacione, adesso scappo a fare una passeggiata (qui ri-nevica) e la spesa 🙂