Diario di una dieta – Giorno 162
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 162 |
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| Colazione | Mousse ricotta e codette |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Gallette di riso con salmone insalata 1 cc olio |
| Merenda pomeriggio | 1 banana |
| Cena | Rigatoni alla bolognese light insalatona verde Tiramisu alla frutta |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Zumba |
08:40 – Buongiorno ed ecco il mio buon lunedì di oggi:
vero no? E’ un po’ come il discorso del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto 
… Stamattina vado a Zumba ma sono piena di dolori vari dovuti agli esercizi per gli addominali di ieri! Ma sono certa che una volta fatto il riscaldamento andrà tutto bene (spero)… Ieri sono stata presa da varie cose in casa e ho finito col non fare quello che avevo programmato, che quindi è riprogrammato per oggi dopo la Zumba e i soliti servizi in casa!
Adesso faccio colazione con un paio di fette biscottate con Mousse ricotta e codette:
e poi vado a prepararmi. Più tardi vorrei pubblicare la ricetta dello Spezzatino con patate e piselli… eccolo mentre bolliva in pentola:
Intanto auguro una buona mattinata e tutti voi, a più tardi 
13:45 – Come al solito vado di frettissima, anche perchè vorrei proprio riuscire a preparare la ricetta dello Spezzatino oggi o al massimo domani! Nel frattempo ho preparato un pranzetto leggero e meno male che l’ho fotografato in quanto mi è piaciuto molto e anche di questo metterò foto e ricette sul blog: Gallette di riso con salmone… buonissimo!
La Zumba è andata ovviamente molto bene, una gran sudata e per fortuna i dolori mi son passati tutti per ritornarmi in forma molto più lieve dopo. L’unica cosa antipatica è stato il mal di testa che mi porto da stamattina. Ho evitato di prendere la mia solita oki ma poi un quarto d’ora fa non ce l’ho fatta più. Si era fermato solo mentre facevo la Zumba, immagino grazie all’endorfina prodotta dal fare esercizio. Ora scappo e aggiorno il diario più tardi!
19:15 – Bene… ho fatto un sacco di cose tranne la ricetta, la farò domani, intanto però ho preparato già tutte le foto del procedimento! Stasera la cena è gentilmente cucinata dall’olandese che sta preparando i Rigatoni alla bolognese light:
che mangeremo accompagnata da una fresca insalatona verde. E poi ho preparato un Tiramisu alla frutta:
usando però le ciliegie decongelate, buonooo! Tra un po’ vedo cosa c’è di buono in TV altrimenti finiremo col vedere i soliti CSI o Law & Order… Una buona serata a tutti voi!
Diario di una dieta – Giorno 162
by Giovanna Buono
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