Diario di una dieta – Giorno 150
Menù | Diario di una dieta – Giorno 150 |
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Colazione | Crumble alla mela light |
Merenda mattina | |
Pranzo | Toast al formaggio piccante insalatina di pomodori |
Merenda pomeriggio | |
Cena | Arroz con Pollo |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 50 min Zumba |
10:15 – Buongiorno, buona metà settimana a tutti e scusate il ritardo… ma stavo lavorando per me e per voi! Ho preparato una colazione nuova, buona, gnammosa… specie se vi piacciono le mele e avete voglia di qualcosa di caldo e “comforting” ovvero confortevole ma forse in italiano non rende bene quanto in inglese . Comunque, bando alle mie solite ciance, ho preparato e mangiato un ottimo Crumble alla mela light:
che spero di pubblicare più tardi oggi o al massimo domani. Buono buono buono!
Ieri sera a Tai Chi abbiamo fatto una ripetizione di tutto quello che avevamo imparato fino a Natale. Beh io ogni tanto mi blocco e non ricordo il movimento successivo ma ieri sera la lezione è stata utilissima perchè adesso credo di aver memorizzato tutta la sequenza! Dopo vado a ripeterla perchè se aspetto un’altra settimana prima di rifarla la dimentico di nuovo. Piano piano ci sto arrivando… il fatto con il Tai Chi è che per fare i vari movimenti, e il mio maestro è un pignolo incredibile: tutto dev’essere perfetto, bisogna avere tanto equilibrio. Per ottenere questo equilibrio viene spontaneo usare i muscoli… errore! Bisogna usare il chi ovvero la nostra energia vitale. Mica facile! Cerco di spiegarmi meglio: a me a volte sembra di fare i movimenti con la grazia di un elefante… ecco che sto usando i muscoli; altre volte invece i movimenti fluiscono uno dopo l’altro con leggerezza: ecco che sto usando il chi! Insomma pian piano ci arrivo eh… per ora siamo a circa metà strada con l’imparare le tre sequenze di movimenti, detti forme. Poi si comincerà a studiarne i dettagli, ovvero ogni movimento è formato da una parte Yin e una parte Yang e bisognerà esercitarsi a compiere i movimenti pensando a questo fattore importantissimo. Ok, ho fatto il mio solito papiello giornaliero: i miei complimenti per chi ha letto tutto fin qui, e doppi complimenti per chi ci ha pure capito qualcosa
Ora vedo cosa fare oggi, programmi precisi non ne ho a parte fare la ricetta per il blog, ripetere il Tai Chi e andare a Zumba stasera! Buona mattinata a tutti!
10:35 – Cavoletto! Mi rendo conto solo ora che oggi è il 150-esimo giorno di dieta … ma quanto sono brava eh?
14:00 – Oggi ho avuto dei problemi di rallentamento al computer e ho anche aiutato una mia amicona blogger che ha dei problemi con facebook, quindi non credo di farcela a pubblicare la ricettina della colazione ma sicuramente domani lo faccio! Intanto ho pranzato con un ottimo Toast al formaggio piccante:
e un’insalatina di pomodori condita con aceto balsamico e basilico fresco. Buona continuazione a tutti voi
18:10 – Beh la ricetta del Crumble alla mela light è quasi pronta quindi domani mattina la metterò online senz’altro! Adesso vado a prepararmi per la Zumba mentre l’olandese cucinerà il riso con il pollo e le verdure ovvero la mia ricetta Arroz con Pollo:
Una buona serata a tutti!
Diario di una dieta – Giorno 150
by Giovanna Buono
dunque……gia’ faccio colazione con il tuo porridge cremoso e mi piace tantissimooooo, non vedo’ l’ora di leggere anche la nuova ricetta….con te sto imparando a mangiare bene alla mattina…..grazieeeee
Giovanna per domani la metto! Giuro! 😀
Un bacione 🙂