Side Plank rotation

Su questo video, viene mostrato come avere degli addominali forti. Tutto grazie al Side Plank rotation, un esercizio cardio dove non si carica molto la schiena, rinforza la parte esterna dell’addome e aiuta il core stability.

Provatelo 4 ripetizioni per 30, ripetete tutto 4 volte la settimana, per tre settimane e poi ditemi i risultati! 😉

Se il video ti è piaciuto, iscriviti al canale Youtube, così potrai vedere per primo i nuovi video: https://www.youtube.com/channel/UCOMUqrMnsqa52r6xO9jW_5A?sub_confirmation=1

Canale Instagram:
https://www.instagram.com/mentaecannella/

Iscriviti al mio canale YouTube