Come avere addominali forti – Plank

Su questo video, viene mostrato come avere degli addominali forti. Tutto grazie al Plank, un esercizio cardio dove non si carica molto la schiena.

Provatelo per 4 ripetizioni, stando in tensione per 1 minuto (le prime volte potete arrivare anche a 30 secondi), ripetete tutto 4 volte la settimana il plank, per tre settimane e poi ditemi i risultati! 😉

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