Il Frullato antiossidante al mango, zenzero e banana è un toccasana per il corpo e per il palato. Ricco di vitamine, sali minerali e potassio è perfetto per mantenerci in forma e ideale da essere assunto dopo aver fatto sport. Si prepara in pochissime mosse, ecco come.
Frullato antiossidante al mango, zenzero e banana
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Ingredienti per due frullati:
– un mango;
– una banana;
– un pezzetto di zenzero fresco;
– mezzo limone;
– un bicchiere di latte intero
Pelare il mango ed eliminare il nocciolo. Sbucciare la banana e pelare lo zenzero.
Frullare la banana, lo zenzero, il mango in un frullatore assieme al latte. Aggiungere infine il succo del mezzo limone.
Servire immediatamente oppure lasciare raffreddare in frigorifero.
Una vera delizia sana, nutriente e gustosissima! Potete preparare questo frullato prima di andare in palestra, lasciarlo riposare in frigorifero, e gustarvelo al ritorno a casa 😉
Io ho scelto di non aggiungere zucchero, perchè la dolcezza naturale della banana e del mango rendono il frullato a mio parere sufficientemente dolce. Se voi preferite, comuqnue, potete aggiungere tanto zucchero quanto desiderate 🙂
Se volete ottenere un frullato ancora più leggero e diuretico, potete sostituire il mango con la stessa quantità equivalente di ananas.
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