Veloci da fare e ricche di proteine, senza farina, latte,olio e uova per una colazione o spuntino energetico e con pochissime calorie.
Ingredienti
ceci cotti, bolliti e passati (Oppure frullati,in modo da eliminare la cuticola )
3 cucchiaini miele
cioccolato fondente
2 cucchiaini semi di girasole
2 cucchiaini semi di lino (Potete aggiungere qualsiasi altro seme che vi piace )
q.b. Acqua
Strumenti
Passaggi
Spezzettate la cioccolata fondente in piccole scaglie o utilizzate gocce di cioccolato fondente e uniteli ai ceci frullati, ai semi di girasole e di lino ( chi desidera anche altri semi) il miele e aggiungere un po’ d acqua quanto basta per ammorbidire il tutto e unire fino ad ottenere un impasto omogeneo. Stendere il tutto su un foglio di carta da forno e tagliare a forma di rettangoli. Infornare a 170 gradi per circa 20/30 minuti.
Dosi variate per porzioni