Spaghetti di soia con verdure

spaghetti di soia con verdure
spaghetti di soia con verdure

 

Ingredienti x 4 persone:

250 gr di spaghetti di soia

2 carote

2 zucchine

germogli di soia q.b.

1 cucchiaio di olio di semi

salsa di soia q.b.

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Preparazione:

  • Mettere a mollo in acqua fredda gli spaghetti di soia per 15/20 min.
  • Tagliare zucchine e carote a julienne e metterle in un tegame abbastanza capiente, rosolare con un cucchiaio di olio di semi e salare leggermente (mi raccomando pochissimo sale perchè poi la salsa di soia fa il resto), aggiungere i germogli di soia e cuocere per 10 min. circa. (io prendo i germogli di soia freschi che sono più buoni).
  • Aggiungere alle verdure gli spaghetti di soia, 2 tazzine di salsa di soia e continuare la cottura per altri 10 min (lasciate amalgamare bene il tutto) e servire.
  • Potete preparare questo piatto al mattino per la cena perchè, secondo me, più stanno a riposo più sono buoni.

Buon appetito a tutti!!!!!

N.B.  Anche in questa preparazione potete aggiungere le verdure che volete oltre a quelle che ho messo io (piselli, porro, cavolo cinese, verza ecc.)

 

spaghetti di soia con verdure
spaghetti di soia con verdure