Spesa di Luglio

Spesa di Luglio

FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE

Spesa di Luglio: pomodori, melanzane, peperoni, angurie e pesche! Ecco solo alcune delle bontà che potrete trovare ed acquistare a Luglio in supermercati e fruttivendoli.

Con queste prime giornate di caldo non so voi, ma io prediligo piatti ricchi di verdure, che si preparano velocemente e molto freschi!

Spesa di Luglio

Un esempio, è la gustosissima Insalata fredda con varie verdure oppure la favolose Insalata ai 3 cereali !

E allora cosa ci riserva questo mese così caldo in cui potremo vantarci di aver messo in tavola non solo leggerezza anche tanto gusto?

FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE

🍆 Verdura: aglio, cetriolo, cicoria, cipolla, fagioli, bietola, carota, fagiolini, fave, fiori di zucca, lattuga, tutte le insalatine da taglio, patate novelle, melanzana, ortica, pomodoro, peperone, piselli, rabarbaro, ravanello, rucola, zucchina.

🍉 Frutta: albicocca, pesca, pesca noce, lampone, amarena, anguria, ciliegia, corniola, fico, melone, mirtilli, mora di gelso, nespola del giappone, pera, prugna, , ribes, uva spina.

N.B: Acquistare e consumare frutta e verdura di stagione ci permette di beneficiare al massimo del sapore e del valore nutritivo di questi alimenti, assicurandosi allo stesso tempo anche la convenienza dell’acquisto.

Infatti, frutta e verdura primatticci o tardivi, hanno un prezzo elevato sul mercato e generalmente, una qualità minore poichè provengono da paesi lontani e con una stagione diversa dalla nostra.

Nel mio blog, potrai trovare numerose ricette con verdura, ti basterà scegliere quella di stagione e creare piatti che piacciano a grandi e piccoli!

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ricette con verdure

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