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TIRAMISU’ FIB

Tiramisu’ FIB vi chiederete che sarà mai??
Una colazione perfetta deve essere sempre completa per iniziare bene una giornata: carboidrati, proteine, grassi.
Nella nostra dieta dieta  3 semplici fette biscottate , pensiamo ” Ma sono poche , non mi bastano mica per fare una colazione come si deve, poco dopo avrei già fame, poi sempre con un po’ di marmellata mi stancano “!!
Non è affatto vero, con sole 3 fette biscottate, un po’ di inventiva e 5 minuti del vostro tempo, farete una colazione con i fiocchi e salutare.
Chiamarla ricetta è una cosa grande, è molto semplice da fare, più che una ricetta è uno spunto diverso per usare le fette biscottate.
Ed ora passiamo alla spiegazione del tiramisu’ Fib.
Se volete provare un altro tiramisu’ provate quello alla banana
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  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di riposo12 Ore
  • Porzioni1
  • CucinaItaliana

INGREDIENTI

  • 3fette biscottate integrali
  • 90 gyogurt greco 0% di grassi (Va bene anche lo Skyr)
  • 100 gfragole (Va bene anche altra frutta)
  • 50 gfrutti di bosco (Va bene anche altra frutta)
  • 30 gmandorle in scaglie (Va bene anche altra frutta secca)
  • 50 mllatte P.S. (Se volete potete usare una centrifuga di frutta o succo frutta senza zuccheri)

Preparazione

  1. Consiglio di prepararlo la sera prima così prende più gusto.

    Prendere un bicchiere o una tazza, mettere un cucchiaino di yogurt o Skyr sul fondo.

    Bagnare una fetta biscottata, non tantissimo tanto rimanendo nel frigorifero tutta la notte si inumidisce , e metterla nella tazza.

    Mettere una base di yogurt o Skyr con qualche pezzetto di fragola.

    Alternare con le altre fette biscottate imbevute e yogurt o Skyr + fragole , fino alla fine.

    Ultimare con yogurt o Skyr e mettere in frigorifero coperto da pellicola tutta la notte.

Finitura

  1. Alla mattina toglierlo almeno una mezz’ora prima per non mangiarlo esageratamente freddo.

    Ultimare con frutti di bosco e fragole, delle scagliette di mandorle e se volete una spruzzata di cioccolato sciolto.

    Ed ecco la vostra colazione completa.

    Buona colazione a tutti.

  2. volendo potete anche gustarla così

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