Nella mia raccolta snack, troverai delle ricette di barrette proteiche ed energetiche facili, veloci e salutari, comode in ogni momento della giornata, a colazione come spuntino a merenda prima o dopo lo sport, tanti spuntini leggeri, sfiziosi e golosi, ma soprattutto senza conservanti e additivi chimici, invece, per chi ama sentire scrocchiare i diversi ingredienti sotti i denti, puoi gustare il Tronchetto ai cereali, i Crispy Muffin, lo Snack cioccolato e burro di arachidi, il Croccante di frutta secca e tanti altri snack sfiziosi, golosi e originali.
Quando invece ti assale la voglia irrefrenabile di sgranocchiare qualcosa di salato i crackers ai semi sono irresistibili, una ricetta velocissima sana e senza glutine, sfiziosa e originale che ti catturerà fin dal primo assaggio, e poi ci sono i grissini con farina di grano saraceno e curcuma, rustici friabili fragranti e sfiziosi perfetti al naturale o con il classico prosciutto arrotolato o salumi e formaggi a piacere per rallegrare il tuo palato di gusto e semplicità.
proteine, vitamine, sali minerali, carboidrati, grassi, omega 3, l’abc della nutrizione che abbinata ad uno stile di vita sano è alla base di una buona salute, micro e macro nutrienti racchiusi in uno scrigno di bontà da preparare in casa.
ma cosa aspetti? scopri le ricette e preparale insieme a me
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Raccolta snack
Barrette alla frutta secca
Le barrette alla frutta secca sono una splendida idea per la colazione o per un break gustoso, ideali per grandi piccini e per gli sportivi, un’idea che coniuga gusto, leggerezza e salute, golose e ricche di energia, ti prenderanno letteralmente per la gola. facilissime da preparare in casa rappresentano infatti, un’alternativa ideale ai prodotti industriali […]
Barrette al burro di arachidi
Gustosissimo snack proteico ed energetico, le barrette al burro di arachidi comode in ogni momento della giornata: a colazione, come spuntino, prima e/o dopo lo sport, uno snack sano facile da preparare senza conservanti ne additivi chimici.Le barrette proteiche amiche degli sportivi e non solo ci aiutano a nutrire i muscoli senza appesantirci dopo l’attività fisica, […]
Barrette cereali soffiati e frutta secca
Gustosissimo snack proteico ed energetico, comodo in ogni momento della giornata: a colazione, come spuntino, prima e/o dopo lo sport, le barrette proteiche cereali soffiati e frutta secca sono facili da preparare senza conservanti ne additivi chimici… Le proteine servono a nutrire la massa muscolare e favorire un corpo più tonico; questo si traduce in un maggiore […]
Barrette cocco e cioccolato
Gustosissimo snack proteico ed energetico, le barrette cocco e cioccolato comode in ogni momento della giornata: a colazione, come spuntino, prima e/o dopo lo sport, uno snack sano facile da preparare senza conservanti ne additivi chimici, golose e sfiziose da conservare in frigo o in congelatore, ideali da gustare anche in estate come fine pasto […]
Crispy Muffin
I Crispy Muffin sono uno snack goloso e croccante, a facile e veloce da preparare con soli due ingredienti, io ho utilizzato il cioccolato fondente e il miglio soffiato ma naturalmente possono essere personalizzati a seconda dei gusti. uno spuntino leggero e sfizioso, che appaga la voglia di dolce e quel languorino che compare a […]
Tronchetto ai cereali
Una ricetta facile e veloce il Tronchetto ai cereali è un dolce veramente sfizioso, io l’ho preparato con riso soffiato, fiocchi d’avena, miele cioccolato fondente senza zuccheri, frutta secca a guscio e uvetta, ma puoi spaziare con la tua fantasia e prepararlo con gli ingredienti che preferisci, puoi sostituire il riso soffiato con farro, miglio, […]
Croccante di frutta secca
Il croccante è un tipico dolce di molte zone d’Italia realizzato con zucchero caramellato e frutta secca, spesso lo troviamo nelle bancarelle dei dolciumi di fiere e sagre paesane, molto apprezzato da grandi e piccini, attira con la sua lucentezza golosità e l’inconfondibile profumo di caramello. il croccante di frutta secca spesso lo ritroviamo durante le feste natalizie insieme […]
Croccante proteico al cioccolato
Il croccante proteico al cioccolato è un dolce goloso e facilissimo da preparare, si preparare in pochi minuti e senza cottura, uno snack delizioso ideale da gustare in ogni momento della giornata, preparato con ingredienti semplici e genuini che si uniscono in un vortice di sapori e profumi caldi e avvolgenti, la fusione del cioccolato fondente con […]
Crackers ai semi
Qualche giorno fa guardando la TV, zapping di qua zapping di là, mi sono imbattuta nella ricetta dei crackers ai semi, e dato che io sono “semi-dipende” ho voluto assolutissimamente preparali, devo dire fantastici buoni e croccanti, un’idea sfiziosa e originale che arricchirà senza alcun dubbio il cestino del pane. È una ricetta veloce e […]
Grissini con grano saraceno e curcuma
Il grissino è ormai un alimento diffuso in tutta Italia, ma a Torino non c’è pranzo o cena che si rispetti senza che questo delizioso e fragrante bastoncino di pane faccia capolino sulla tavola. Il nome grissino, deriva dalla parola piemontese ghërsa, che indica il classico pane della tradizione di forma allungata.La nascita di questo friabile pane è strettamente legata alla […]
Snack cioccolato e burro di arachidi
Lo snack cioccolato e burro di arachidi è un dolcetto semplice, goloso e senza cottura, tanti bocconcini croccanti dal sapore irresistibile, si prepara con soli tre ingredienti, ti basterà sciogliere il cioccolato a bagnomaria o nel microonde mescolarli ai corn Flames e al burro di arachidi, far solidificare il tutto in frigo, o per velocizzare […]
Rose del deserto al cioccolato
Le rose del deserto al cioccolato sono dei dolcetti facilissimi da preparare e davvero molto originali, perfetti per il periodo estivo quando vuoi gustare qualcosa di buono senza accendere il forno, ottimi anche in inverno accompagnati da una tazza di cioccolato caldo tè, caffè o tisane. Velocissime da preparare, ti basterà infatti sciogliere il cioccolato fondente a […]
Castagne in friggitrice ad aria
le Castagne in friggitrice ad aria; una ricetta veloce per chi ama le caldarroste, ma ahimè non ha il camino in casa, la cottura ad aria infatti permette alle castagne di cuocersi alla perfezione in poco tempo e di sbucciarsi facilmente senza metterle ammollo, Così preparate, inoltre, puoi utilizzarle per arricchire i ripieni e i contorni […]