Involtini di alici e peperoni in due versioni

L’altro ieri ho comprato delle belle alici e non sapevo come cucinarle. Volevo farle a cotoletta panata ma per il momento preferisco le cose non fritte, visto che sto a dieta, quindi ho deciso di farle a forno e non potendo mettere del formaggio filante all’interno dell’involtino mi è balenata l’idea di aggiungere dei filetti di peperone arrostito.
Per 2-3 persone:
  • 350 gr di alci pulite e aperte;
  • Pangrattato di pane fresco;
  • prezzemolo 1 cucchiaino;
  • 1 cucchiaio di formaggio Grana grattugiato;
  • 1 spicchio di aglio schicciato;
  • sale pepe
  • 1 peperone arrostito;
  • 1 limone;
  • pinoli.

Ho preparato per prima cosa il ripieno: condite in una ciotola il pangrattato con il prezzemolo, l’aglio, il formaggio, sale, pepe nero e pinoli.

Adagiate su ogni alice un po’ del preparato e un filetto di peperone. Poi arrotolate e formate un involtino:

Mettete, man mano, gli involtini in una pirofila. Quando avrete finito irroratele con dell’olio d’oliva e delle fette di limone.


Non so a voi, ma quando pulisco le alici, capita, che togliendo la lisca, il pesce si rompa e quindi  non si presta piu’ a diventare un involtino perchè il ripieno uscirebbe…quindi con queste alici ho fatto un tortino. Il risultato sarà uguale quindi se avete poco tempo a disposizione anche questa è una valida alternativa:

Gratinate in forno per circa 20 m a 200*. Io ho servito ogni singolo  involtino su una fetta di pane gratinata a forno spalmata di purea di peperone. Chi l’ha detto che a dieta si mangia male?
Bacio alla prossima.

13 Risposte a “Involtini di alici e peperoni in due versioni”

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