Una tisana drenante fai da te è proprio l’ideale per chi ha voglia di perdere qualche chilo in vista dell’estate e smaltire così i liquidi in eccesso. Le tisane si preparano con erbe e piante officinali grazie alle sostanze che si liberano in acqua successivamente ad un infuso o un decotto. Esse agiscono sul sistema linfatico in modo da eliminare i liquidi in eccesso che provocano ritenzione idrica, gonfiori, insufficienza venosa e cellulite. Ovviamente devono essere affiancate da una dieta iposodica e ipocalorica oltre che da un po’ di movimento.
L’ulteriore vantaggio di preparare in casa una tisana drenante è certamente quello di assumere un prodotto naturale privo di sostanze chimiche e per di più ad un prezzo decisamente minore rispetto al costo dei prodotti industriali. Per ottenere gli effetti sperati è però necessario seguire alcune linee guida:
- bere la tisana al mattino a stomaco vuoto;
- non zuccherare mai la tisana (se proprio non riuscite a berla amara allora potete aggiungere un cucchiaino di miele o di malto d’orzo biologici e comunque di ottima qualità).
- prestare particolare attenzione ad eventuali controindicazioni siccome le tisane possono avere degli effetti collaterali in caso di patologie cardiovascolari, ipertensione, gravidanza e allattamento e allergie.
Sono molte le erbe e piante officinali che favoriscono il drenaggio dei liquidi. Tra le tante, ne ho scelte 5 per preparare una tisana con un forte effetto drenante: il tarassaco, l’equiseto, la pilosella, l’orthosiphon (meglio conosciuto come Tè di Giava) e la centella asiatica.
Il tarassaco oltre a svolgere una funzione diuretica e depurativa, ha anche proprietà antinfiammatorie. In particolare, stimola la funzionalità epatica, renale e biliare.
L’equiseto ha proprietà diuretiche ed agevola la mineralizzazione delle ossa, delle unghie e dei capelli.
La pilosella oltre ad avere effetti diuretici, ha anche proprietà antibiotiche e infiammatorie ed ha effetti benefici non solo per la cellulite e l’insufficienza venosa ma anche per la sindrome premestruale, l’ipertensione arteriosa e le infezioni delle vie urinarie.
La centella asiatica favorisce la circolazione sanguigna ed è quindi molto indicata nei casi di insufficienza venosa, varici e di conseguenza anche cellulite.
Infine, l’orthosiphon più noto come Tė di Giava ha effetti benefici non solo per la ritenzione idrica ma anche per l’ipertensione e l’insufficienza cardiaca.
Procuratevi queste piante presso un’erboristeria e preparatevi ogni giorno 1 o 2 tazze di tisana e poi vedrete i risultati!
Tisana drenante fai da te.
Ingredienti:
- 50 gr di tarassaco;
- 50 gr di equiseto;
- 50 gr di pilosella;
- 50 gr di orthosiphon;
- 50 gr di centella asiatica.
Procedimento.
- Versate tutte le erbe e piante in una ciotola e mescolate per mischiare bene il tutto. Potete conservare il vostro preparato per tisana fai da te in un vasetto di vetro e averla così sempre pronta all’occorrenza.
- Versare circa 300 ml di acqua in un pentolino con due cucchiai colmi del nostro preparato e portare ad ebollizione. Far bollire per circa 5 minuti e poi spegnere. Coprire la pentola e lasciare in infusione per altri 10 minuti. Filtrate il liquido e bevete la vostra tisana.
- Per migliorare il sapore, potete aggiungere alla vostra tisana drenante fai da te, in alternativa tra loro, un pezzettino di zenzero, la buccia o qualche goccia di limone o di arancia oppure della menta.
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