Adoro gli smoothie, freschi, gustosi, profumati e colorati, l’ideale per depurarsi prima dell’estate.
Qualche giorno fa, ho proposto lo smoothie banana e kiwi, oggi lo propongo ai frutti di bosco!
Eh già, io adoro i frutti di bosco, se non fosse che in inverno non sanno di niente, li mangerei tutto l’anno.
Preparare lo smoothie è veramente semplice e veloce, basta avere un frullatore o un frullatore ad immersione ed il gioco è fatto!
SMOOTHIE AI FRUTTI DI BOSCO
Ingredienti per 4 persone
2 vasetti da 125gr l’uno di yogurt intero bianco non zuccherato
150gr di frutti di bosco misti (lamponi, more, mirtilli e fragole)
25gr. di fruttosio
Ghiaccio (facoltativo)
Lavate molto bene i frutti di bosco, asciugateli molto delicatamente e versateli nel vaso del frullatore, assieme al fruttosio.
Versate nel vaso del frullatore lo yogurt e il ghiaccio, io non l’ho usato visto che non fa ancora così tanto caldo.
Azionate il frullatore con velocità massima e frullate per qualche minuto, fino a quando il tutto non sarà ben omogeneo.
Se non vi sembra tanto dolce potete aggiungere dell’altro fruttosio.
Versate nei bicchieri, decorate con le fragole e servite subito!
Enjoy your smoothie!
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