Oggi fagioli freschi in insalata! Tutti di stagione e versatili , sono un nutriente legume ricco di vitamine e sali minerali e oligominerali ed inoltre riducono il livello di colesterolo nel sangue.Un fresco e colorato contorno da presentare con formaggi e frutta autunnale.
Fagioli freschi in insalata ,ricetta contorni
Fagioli freschi sgranati
una pesca dura
uva bianca
mirtilli
formaggio pecorino sardo
alcune foglie d’insalata verde
olio extravergine d’oliva condisano Dante
Aceto balsamico Giusti
Procedimento :
Le quantità non le ho aggiunte perchè potete naturalmente variare tutti gi ingredienti a piacimento!
Sgranate e lessate in acqua salate i fagioli .Scolateli e nel frattempo tagliate la pesca in una ciotola e spruzzatela con un cucchiaio circa di limone , lavate l’insalata e la frutta assemblate frutta ,fagioli e l’ insalata in una ciotola grande e condite a piacimento con sale ,olio e un’abbondante spruzzata di aceto balsamico ,se vi avete ospiti potete presentare la vostra insalata frutta e verdura in ciotoline con aggiunta di bastoncini o foglie di pecorino tagliato !Un ricco e salutare piatto!
Davvero fresca e colorata, buonissima!!
Grazie del passagiooooo e del gentil commento!! un caro saluto laura