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Ciao a tutti, anche se ancora non si può proprio parlare di estate a livello climatico bisogna iniziare a “prepararsi”. Un aiuto arriva dalle tisane che, abbinate ad un’ alimentazione equilibrata e all’attività fisica, sicuramente aiutano a “sgonfiarsi” un pò. Non credo alle tisane “miracolose” in grado di farti perdere tanti kg ma penso che sicuramente siano un buon coadiuvante per la forma fisica. Pertanto prendiamo la tisana semplicemente come un aiuto per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso. In commercio se ne trovano già pronte di tutti i tipi: snellente, anticellulite, drenante ma in questo post ve ne propongo alcune scovate in rete, testate. Vi ricordo che le tisane hanno più effetto se non viene utilizzato lo zucchero. Al massimo si può aggiungere una foglia di menta per smorzare il sapore aspro o mezzo cucchiaino di miele.
Iniziamo con la tisana drenante consigliata da Riza.it :
Ingredienti
- 30 gr di frassino
- 30 gr di foglie di betulla
- 30 gr di fucus
- 20 gr di foglie e fiori di biancospino
Indicazioni
Miscelate tutte le erbe, versatene 15 gr in una tazza di acqua fredda, fate bollire per 3 minuti. Levate dal fuoco e fate riposare per 40 minuti. Filtrate tutto. Potete utilizzarla per un mese a settimane alterne.
Se volete optare per una tisana snellente fai da te ecco i consigli di Greenme.it
Ingredienti
- 1 cucchiaino di tè in foglia
- 1 pizzico di semi di finocchietto
- 1 tazza d’acqua
Indicazioni
Bollite in un pentolino d’acqua i semi di finocchietto e aggiungete il tè una volta che l’acqua sia giunta ad ebollizione. Filtrate e lasciate raffreddare prima di berla
Infine una tisana diuretica suggerita da Curenaturali.it a base di tarassaco e curcuma da consumare un paio di volte al giorno:
Ingredienti
- 30 gr di tarassaco (erba)
- 20 gr di curcuma
- 20 gr di cardo mariano (semi)
- 20 gr di menta (foglie)
Indicazioni
Mettere un cucchiaio raso di miscela in 200 ml d’acqua bollente . Lasciate in infusione e fate raffreddare per qualche minuto.
Tutti gli ingredienti sopra elencati sono facilmente reperibili in erboristeria, buona tisana!
Lady Pepper
