Perchè bere acqua e limone al mattino?

Sul web circola da un pò di tempo la notizia dei benefici della sana abitudine di bere acqua tiepida e limone al mattino. Non è una scoperta recente come si vuole far credere ma si tratta di medicina tradizionale indiana chiamata ayurveda. Molto diversa dalla medicina occidentale che si concentra sulla cura della malattia che si manifesta e che tende a scindere il corpo dalla mente, l’ayurveda ha una visione olistica dell’essere umano.

Bere acqua e limone al mattino diventa quindi un vero e proprio “rituale” per iniziare la giornata in tranquillità e coccolare il nostro organismo. Ritagliare uno spazio proprio per purificare e riequilibrare l’organismo. I benefici di questo rituale di benessere sono molteplici:

  • aiuta la digestione
  • combatte il senso di fame
  • riduce il desiderio di caffeina
  • rafforza il sistema immunitario
  • idrata il sistema linfatico
  • agisce come diuretico naturale

E’ necessario bere acqua e limone al mattino in uno stato di rilassamento e aspettare almeno 30 minuti prima di fare colazione. Non esagerate con le dosi, si consiglia di bere una tazza di acqua tiepida con il succo di mezzo limone non trattato.

Bere acqua e limone, quindi non è solo una “moda” come molti pensano, ma un rituale molto antico di benessere a 360 gradi.

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