• Buonasera amici di @hivefood bentornati sul mio blog… Oggi condivido con voi una ricetta MOLTO deliziosa, l’opzione ideale per pranzo o cena, vi spiegherò in modo facile e semplice come preparare un “pollo sano e nutriente con mele e zucchine”.

• Questo piatto è molto versatile, potete accompagnarlo con un’infinità di contorni, questa volta ho pensato che fosse fantastico completarlo con: patate al vapore e insalata di avocado… Cominciamo!

• Buenas noches amigos de @hivefood benvenidos de nuevo a mi blog… Ciao, il settore con noi ha una ricetta MOLTO squisita, la scelta ideale per mangiare o cenare, la spiegazione della forma facile e semplice come preparare un “saludable e nutritivo pollo con manzana” e calabacín”.

• Questo piatto è molto versatile, lo puoi accompagnare con un’infinità di contorni, in questa occasione mi è sembrato un complemento geniale con: papas al vapor e ensalada de aguacate… Empecemos!

• INGREDIENTI: petto di pollo, mela “rossa”, zucchine, cipolla, burro, pepe, aglio in polvere, origano essiccato, paprika dolce, curcuma e un pizzico di zenzero in polvere. Per dolcificare usare qualche goccia di stevia.

• INGREDIENTI: pechuga de pollo, manzana “roja”, calabacín, cebolla, mantequilla, pimienta, ajo en polvo, orégano seco, pimentón dulce, cúrcuma y pizca de jengibre en polvo. Para endulzar utilice unos gotas de estevia.

• Rosolare la cipolla in 1 cucchiaino di burro (condire con sale e pepe).

• Sofreímos en 1 cucharadita de mantequilla la cebolla (salpimentamos).

• Aggiungere il petto di pollo, precedentemente condito con: pepe, curcuma, paprika dolce, aglio in polvere, origano essiccato e sale. Cuocere a fuoco medio-alto finché non è pronto.

• Incorporamos la pechuga de pollo, previamente sazonada con: pimienta, cúrcuma, pimentón dulce, ajo en polvo, orégano seco y sal. Cocinamos a fuego “medio-alto”, hasta verificabar que está lista.

• In questo passaggio aggiungiamo le nostre salutari “zucchine”, vi consiglio di NON togliere la buccia, così potrete godervi la loro consistenza “croccante”. Le facciamo saltare mescolando di tanto in tanto, finché non diventano un po’ dorate.

• En éste paso, agregamos nuestro saludable “calabacín”, les sugiero NO extraer la piel, para que disfruten de su textura “crujiente”. Salteamos mezclando de forma ocasional, hasta que se dore un poco.

• Dolcifichiamo con qualche goccia di stevia, aggiungiamo un tocco di zenzero in polvere, adoro il sapore piccante che questo condimento porta con sé… Poi, mettiamo la “mela”, tagliata a cubetti “piccoli”. Per realizzare questa ricetta di solito uso la mela rossa, perché il suo sapore è più dolce e la sua consistenza delicata va di pari passo con la “zucchina”.

• Endulzamos con unas gotas de estevia, añadimos un toque de jengibre en polvo, me encanta el sabor picantoso que aporta éste condimento… A continuación, colocamos la “manzana”, cortamos en cubos “pequeños”. Per realizzare questa ricetta suelo utilizza la manzana rossa, perché il suo sapore è più dolce e la sua delicata consistenza va dalla mano con il “calabacín”.

• Cuocere per 5 minuti, il tempo necessario affinché TUTTI gli ingredienti si amalgamino bene.

• Cuociamo per 5 minuti, tempo sufficiente affinché TUTTI gli ingredienti si integrino bene.

• Una volta terminato il tempo di cottura, ecco come è venuto il nostro piatto… MOLTO gustoso e delizioso!

• Transcurrido el tiempo de cocción, así quedó nuestro platillo… MUY sabroso y delicioso!

• Amici, ecco il nostro “squisito e nutriente pollo con zucchine e mela”, spero che abbiate gradito la preparazione di questa succulenta ricetta… Vi saluto augurandovi buon appetito, un abbraccio!

• Amigos, a continuación les presento nuestro “exquisito y nutritivo pollo con calabacín y manzana”, spero che hayan disfrutado el proceso de esta suculenta receta… Me despido deseándoles buen provecho, un abrazo!

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