Ingredienti e Consigli per fare un buon fritto di calamari, croccante e asciutto.

Calamari, seppie e polpi, tutti molluschi, contengono proteine di alto valore biologico e in buona quantità: con duecentocinquanta grammi di prodotto si copre il fabbisogno giornaliero di un adulto.

Friggere un alimento non significa solo immergerlo nell’olio. La frittura più che una tecnica di cottura è una vera e propria arte.

Per ottenere un fritto croccante e asciutto occorre seguire scrupolosamente alcuni accorgimenti, altrimenti otterremo un fritto intriso di olio, sgradevole al palato e dannoso per la salute. In questa guida vi spiegherò come ottenere una buona frittura di anelli di totano o di calamaro che dir si voglia.

Ingredienti e Consigli per fare un buon fritto di calamari.

Come tutti i cibi che provengono dal mare, i molluschi contengono lo iodio, il minerale che fa funzionare bene la tiroide. Lo iodio è scarsamente presente negli altri alimenti e, di conseguenza, chi abita in zone a rischio di carenza iodica, lontano dalla fascia costiera, può utilizzare, oltre al sale iodato, anche calamari, seppie e polpi, come prevenzione.

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Le calorie variano dalle settantacinque per etto dei calamari alle settantadue delle seppie, fino alle cinquantasette del polpo.