Ciao mangiatrici di @Hivefood, spero che stiate benissimo, è qualche giorno che non vengo qui e ultimamente mangio mega basic, frittata di riso con uova e formaggio, frittelle di zucchine, riso con carne e così via. Fondamentale eheh, ridurre le porzioni, dare priorità alle proteine, perché le proteine ​​sono re!! Non riesco davvero a pensare a quelle ricette di piatti principali che non contengano proteine. Signori, se volete avere una buona salute e, soprattutto, un cuore sano e forte, non dimenticate le proteine ​​nei vostri pasti!! Ma ehi, in questa sling della palestra e delle porzioni e del “NON SOPPORTO PIÙ” (questo mi sono detto prima di entrare in palestra😂) in questa sling ho sempre cercato delle alternative, perché con con un budget limitato devi fare dei trucchi, ma puoi sempre💪💪 e questa opzione che ti offro, oltre ad essere molto salutare, è ricca di fibre e povera di calorie quindi ideale per il piano E ovviamente non potrei. Non smettere di condividerlo qui, quindi ecco qui 👇👇

Ciao amici @Hivefood foodies Spero che stiate benissimo, ho passato qualche giorno senza passare da qui ed è che ultimamente ho mangiato mega basic, frittata di riso con uova e formaggio, frittelle di zucchine, riso con carne e così via. Fondamentale eheh, diminuire le porzioni, dare priorità alle proteine, perché le proteine ​​sono le regine! Non riesco proprio a capacitarmi di quelle ricette come piatto unico che non contengano proteine, signori se volete avere una buona salute e soprattutto un cuore sano e forte non dimenticate le proteine ​​nei vostri pasti!! ! Ma beh, in questa fionda della palestra e delle porzioni e del “NON NE POSSO PIÙ” (questo mi sono detto prima di entrare in palestra😂) in questa fionda ho sempre cercato delle alternative, perché con una budget limitato devi fare un sacco di cose, ma puoi sempre💪💪 e questa opzione che ti offro oltre ad essere molto salutare, è ricca di fibre e povera di calorie quindi ideale per il piano E ovviamente non potevo fermarmi condividendolo qui, quindi ecco qui👇👇👇

Ok, la prima cosa che dovresti sapere è che se hai la carota intera puoi aggiungerla, io avevo solo questo pezzo eheh ma è venuta proprio bene!!

OK, la prima cosa che dovresti sapere è che se hai la carota intera puoi aggiungerla, io avevo solo questo pezzo eheh ma sembra davvero buono così!!

Laveremo e triteremo la cipolla e la paprika a quadratini e schiacceremo 5 spicchi d’aglio.

Laviamo e disponiamo la cipolla e la paprika e schiacciamo 5 spicchi d’aglio

In un paiolo aggiungiamo un filo d’olio e friggeremo i nostri condimenti, finché non saranno molto morbidi.

In un calderone aggiungiamo un filo d’olio e friggeremo i nostri condimenti, finché non saranno ben morti

Mentre il nostro condimento rosola, laveremo e sbucceremo molto bene la carota e le zucchine e con l’aiuto del pelapatate taglieremo delle strisce sottili, l’importante è non diluirle troppo in modo che non siano spesse.

Mentre il nostro condimento frigge laveremo e sbucceremo molto bene la carota e le zucchine e con l’aiuto della buccia delle patate taglieremo delle strisce sottili, l’importante è non diluirle troppo affinché non si ispessino.

Una volta che il condimento sarà morto, aggiungere la “pasta” e mescolare molto bene.

Una volta che il condimento sarà morto aggiungere la “pasta” e mantecare molto bene

Dopo circa 2 minuti aggiungeremo 1 cucchiaio di salsa di soia (facoltativo), sale, pepe e origano e mescoliamo bene.

Dopo circa 2 minuti aggiungeremo 1 cucchiaio di salsa di soia (facoltativo) sale, pepe e origano e mescoliamo bene

Lasciamo ancora 3 minuti e basta!! Velocissimo da preparare, e ideale per accompagnarlo con le vostre proteine ​​preferite, nel mio caso un petto in umido che era come un guanto 🥰🥰

Lasciamo ancora 3 minuti e basta!! Velocissimo da preparare, e ideale per accompagnarlo con le vostre proteine ​​preferite, nel mio caso un petto in umido che era come un anello al dito 🥰🥰

La verità è che avevo mangiato una pasta con le zucchine molto più semplice. Basta tagliare le strisce e sbollentarle per un po’, ma questa opzione mi è piaciuta molto, perché ha più sapore con il condimento eheh devi provarla🥰🥰

La verità è che avevo mangiato la pasta alle zucchine molto più semplice. Basta tagliare le strisce e cuocerle per un po’, ma questa opzione mi è piaciuta moltissimo, perché prende più sapore con il condimento eheh devi provarla

fonte:https://hive.blog/hive-100067/@milagrosmhbl/deliciosa-pasta-de-calabacin-y-zanahoria-con-pollo-oror-delicious-zucchini-and-carrot-pasta-with-chicken