Domenica ho preparato delle deliziose bistecche di pollo impanate, che è il modo in cui preferiamo prepararle a casa.
Contenuto del Post:
Bistecche di pollo impanate, ecco la ricetta passo a passo.
Il pollo disossato ha in realtà un sapore diverso rispetto al pollo con le ossa, quindi ho deciso di prepararlo in questo modo per offrire un piatto diverso, perché il pollo è un piatto che ripetiamo molto ultimamente.
Io in particolare adoro le empanadas, anche se so che non sono molto sane, ma un giorno è un giorno, quindi ho deciso di concederci uno sfizio.
Ingredienti.
- 5 cosce di pollo
- 3/4 di tazza di farina di frumento
- 250 ml di olio di semi di girasole
- 1/2 tazza di succo di limone
- 1 uovo
- Pepe
- Origano tritato
- 2 foglie di origano
- Sale
Preparazione.
- Per prima cosa ho tolto la pelle alle cosce e le ho disossate, un’operazione piuttosto semplice che ha permesso di ottenere le bistecche che poi impaneremo.
- Poi, in una ciotola, ho aggiunto alla carne sale, origano, pepe e mezza tazza di succo di limone.
- Di conseguenza ho coperto la ciotola con carta da cucina e l’ho messa in frigorifero per 1 ora.
- Nel frattempo, ho sbattuto l’uovo e setacciato la farina in modo che non ci fossero grumi, aggiungendo un pizzico di sale e di pepe.
- Dopo che la carne ha assorbito i condimenti, ho passato i filetti di pollo nell’uovo e poi nella farina.
- Ho scaldato l’olio in una padella e, quando è arrivato a temperatura, ho immerso le bistecche impanate.
- Mentre friggevano, li ho sistemati su un piatto coperto con un tovagliolo per assorbire il grasso in eccesso.
- Infine, ho servito le bistecche con riso giallo e yuca con mojo.
- Tuttavia devo dire che sono venuti fuori in modo spettacolare e sono piaciuti moltissimo a tutti a casa! Ci vediamo la prossima volta!
Il pollo è ricco di fosforo, un minerale essenziale che nutre denti e ossa, nonché reni e fegato. Mantiene sani i vasi sanguigni, alti i livelli di energia e il metabolismo brucia calorie, consentendo di gestire un peso sano e un livello di attività fisica.
Il consumo di carne di pollo in Italia è uno dei più alti dell’Unione Europea (UE), con una media di 24 chili pro capite. È un alimento molto versatile nella sua preparazione e non è controindicato nella terapia. Può essere somministrato ai bambini fin dalla tenera età ed è consigliato alle donne incinte e in allattamento.